我从小就怕学习数学，成绩当然也好不到哪儿去。这成了我学生时代的恶梦，职业生涯的伤痛，思维发展的阻挡。因此，我常常自我怀疑，认为我的智商不如别人。
而今，当我读了《学习之道》 这本书后，我断定我的智商没有问题，是我不了解大脑的运行机制，没有对症下药，才造成数理化学不好。
这样的想法给了我极大的信心，也让我对学习这件事不再恐惧。那我们的大脑是如何运行才能让学习有效的呢？
现在，我就用思维模式、搭建组块、重塑大脑三个关键词，来梳理一下，希望对你有帮助。
一、思维模式
神经学家研究发现，我们大脑中有两种思维网络模式在互相切换，即注意力高度集中的状态和更加放松的状态。我们分别称之专注模式和发散模式。它们对于学习都非常重要，缺一不可。
1.专注模式
专注模式是利用理性、连贯、分解途径直接解决问题的一种模式。它与大脑前额皮层集中注意力能力相关。
打个比方，当你在钻研一道很难的数学题时，聚焦点全都在如何找解题思路上，就等于你的专注模式打开了。
但有时候，即使你处于“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的专注模式中，却也始终无法找到正确的解题方案，也就是你陷入了思维定式中，这时就需要转换另一种模式中。
2.发散模式
发散模式与宏观视角相关联。当你在那道困难的数学题上挣扎许久后，你不得不暂时放松注意力，任由思维散步，那么发散模式思维就打开了。
这时冷不防地一个解题新思路出现了，你因此兴奋不已。那如何激活发散模式思维呢？运动、听音乐、冥想、睡觉等都能使你的思维更开阔。
也可以说，专注模式让你“ 山重水复疑无路”，发散模式却让你“柳暗花明又一村”。我们要让两种模式有足够的时间各行其是，才能理解自己所学的知识。
那么问题来了，怎样确定你理解了所学的知识呢？这就说说大脑是如何搭建组块了。
二、搭建组块
要熟练掌握各种知识，就要创造一些概念组块，这就是通过将分散的信息碎片组合起来的过程。必须要通过我们理解、练习、内化，最后能输出，才算真正掌握。搭建组块的步骤如下：
1.注意力
要将注意力集中在需要组块的信息上。注意力被收割，我们组块就根本无法构建。李笑来老师也曾经说过，注意力>时间>金钱。可见保护注意力是多么重要。
我们学习时，尽量将手机或电子产品远离视线，这样就会不被打扰，注意力容易集中，组块就有了机会。
2.理解
要把基本概念打包成组块，首先要理解这个基本概念。利用专注模式和发散模式的交替思考，一般情况下，我们能够将概念理解。
如何加深理解呢？你要时常回想，不断复习，通过测试来验证你的方法，这样会提高你的学习效率。
3.获取背景信息
就是你所看到的不仅是如何进行组块，还有何时何地使用它们。这就好像，房子是由砖头建成的，但一堆砖头垒在那里并不会自动构成房子，你得学会用一块块砖头建造房子。
同样的道理，知识是由信息构成的，但一大堆信息放在一块并不会自动构成知识，你得学会输出，还要将知识用到新问题上，这种迁移能力也是非常重要的。
三、重塑大脑
我们的大脑是特别容易耗能的。它占全身体重的2%，但耗能却占全部能量的25%。所以大脑对于不喜欢的事情，也就是费能量的事情就会逃避，拖延现象就产生了。
而好的习惯培养一开始会痛苦，而当你习惯后，大脑就会省力，愿意去做你想做的事情。
1.避免拖延
拖延是学习的大敌。比如我这次书评写作，一是由于时间没安排好，二是由于书中的知识零散，读完一遍之后无法下笔，一直拖到截止日期来到，我不得不开始启动。
减少玩手机的时间，又用25钟写作，5分钟休息的番茄工作法来完成写作，但过程中写作的质量就有所下降了。
我知道对抗拖延只会消耗意志力，只有先接纳，再慢慢地养成新习惯。
2.培养习惯
习惯可以帮我们节省力气，它能为我们的大脑腾出空间进行别的活动。习惯分为四个部分。一是信号；二是反应程序；三是奖励机制；四是信念。
我来打个比方，让你理解下习惯四个部分是如何闭环的。比如，你要养成早起读书这个习惯，闹钟作为信号会提醒你，你如果马上起床穿衣，就是你大脑作出的常规性、习惯性反应。
起来后你开始读书，有了成就感，大脑在奖励你，你一直能坚持，因为你有强大的信念支撑着你前行。这样持续下去，你的大脑越来越省事，习惯也就养成了。
了解了学习的原理，你的学习效率就会提升，懂得了学习的方法，你的天赋就能释放。
无论是学生时代的学习，还是工作时期的学习，你只要了解大脑的运作机制，你的学习会事半功倍，少走很多弯路。让我们一起加油吧！
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