其实还挺担心这是一篇打脸文的，在早起这件事情上，我做过太多挣扎，作为重症拖延症患者，我实在是需要早起，那个时候，我理解的早起其实很简单，就是早点起来，留够宽松的时间穿衣洗漱，吃饭化妆，堵车，完了上班不迟到得太离谱，这就算好。现在想想那时的自己，哎，这哪里是早起？一个连什么是早起都不懂的人，要做到真正的早起，当然是不可能的。
你永远也叫不醒一个装睡或真困的人。
今年春节后，借着天气转暖，我坚持了20多天早起，刚刚过了一个21天的周期，就来写经验之谈，或许有点夸张，但还是挺想写出来，因为想明白了一些“关于早起”以前不曾想过，也不甚明白的事情，21天自然不算什么，但是顺利实现了早起破冰，而且，早起不再伴随以前的拧巴和痛苦，而是每天都对第二天早起心怀期待，这让我挺开心的。
先说一个观点，早起不是一件非得要做的事情，得承认这是个普遍意义上的好习惯罢了，但也未必就适用于所有人，你让一个上夜班的人早起可能吗？对待早起这件事，别那么有执念。所以，写完这篇，即使我不再早起，也不算打脸文，哈哈。
今天的关键词是破冰。
多年前参加过一期拓展培训，第一次课就称之为破冰，如何迈开第一步？不是表面上的做到第一天的早起，而是你想清楚想明白了没有。
先把周围的人群的按照是否早起的维度来分分类，问问自己你是如何开启新一天的？
第一次手机版思维导图
非早起者很多种情况，这里说说这一种——不知道起那么早干什么。有一次和朋友聊天，有个家伙就说，我觉得我不是做不到早起，就是我不知道起那么早干什么？至于其他几类人，前文也说了，早起不是一件非得要做事情，这里就不分析了。
思考这几个问题，早起以后大把时间做什么？这真的是关键问题，这个问题比早起本身还要重要，次要，你还要搞清楚你为什么要早起？什么时间起才算早起？这三个答案每个人回答都不尽相同。再真正想清楚了这三个问题后，才能去研究下一步，做到早起容易吗？
你见过清晨五点半的云霞吗？
生活中很多事情都和早起类似，比如，做到每天锻炼一小时容易吗？做到每天跑步五公里容易吗？做到每天记住20个单词容易吗？做到每天写1000字容易吗？做一天都很容易，做一个星期也不算难，难的是每天，而且这些事情似乎都需要一以贯之连续地做下去，才有可能有所成就，注意，有可能有，不排除天资不好，使蛮力者反受其害。
再来说说朋友圈里流行的打卡这件事，早起打卡群尤其多，打卡有用吗？它真的能激励你早起？我的经验之谈是，有一点作用吧，这还得具体到不同的打卡方式，以及不同的激励方式，以及和谁一起玩这个游戏，用数字来计算的话，前面这些条件系数不同，得出的百分比都会不太一样，打卡是可以倒逼你的行动，但其实最终还是没有用的，你需要想清楚为什么要坚持的问题，具体而言就那三个关键问题，why what when。
就你爱学习吗？
举两个例子，我自己年前试图开始早起，我当时认为最大的困难是天气太冷，很难做到，我加入了一个群，群规是没有早起的人要发红包，也没有其他具体规定了，一个完全陌生人的群，结果呢，我根本还是起不来，当然也没发红包，第二天直接就退群了。还有一次，被拉进一个阅读打卡群，每天拍照片打卡，说明自己完成阅读的状况，好几个熟人和朋友都在这个群里，这就有点不太一样了，熟人朋友之间讲面子呀，就你爱学习爱读书呀，不管怎样我也得坚持，但客观来讲，一张照片一句汇报，甚至一句读后感，并不能证明你真的就读了，就算读了，时间花了，到底读没读懂，读没读进去，也是个问题呢。但客观来讲，一定会有人最先出局的，回忆起这段经历，我想为先退出的人点赞，他们要么是把问题想明白了的人，要么就是诚实的人。习惯的力量有多强大，习惯都能决定命运呀，就加入这样的泛泛打卡群的人而言，多数都是没有建立起习惯的人才会加入，能完全满勤的人才是真正奇怪，可以说明如下几个特点，好面子，好胜心强，很细心，打卡能一次不落下来，弄虚作假不脸红。我说的不是别人，正是我自己哟，眼看到了一天的截止时间，赶紧找出书本，假模假样拍个照片，秀到群里，就完事了，也不是每天都作假，有时候是看的，但也没要严格按照规定的时间，因为这个有点反习惯，反人性，实在懒得在看书之前，还给 自己计算个时间。渐渐就觉得没意思了，不是阅读没意思，是打卡没意思，就离开，或者就不打卡，等群主踢我。为打卡而打卡的群讲真，没多大意思。打卡满勤，但群也有解散的一天，哪些满勤毕业的人有没有保持好习惯呢？这么回答吧，以前就有阅读习惯的人，依然有，以前没有这个习惯，拿到几轮满勤，出群后，依然没有习惯。
回到早起这件事吧，这看起来也是一个习惯培养的问题，但是又不太一样，我给它一个概念定性，这是略高于习惯培养的一件事，我所理解的早起既是习惯，又关系到建立习惯的问题。再看看刚才画的思维导图，有不少人是早起者，他们属于被迫早起，因为工作家庭孩子他们不得不早起，或者说他们需要早起。拿我妈妈来举例吧，我们家有三个孩子，在我小时候的印象里，她肯定是个早起者，在我醒来之前，她已经做好了早饭，洗好了衣服，甚至买好了中午的菜，很多人是不是都有这样一个勤劳的妈妈呢？我为有这样的妈妈感到幸运和自豪，但是，这并不是我现在想谈论的早起，这么说你就会明白了，在小时候的我看来，妈妈是个早起的人，因为我醒来的时候，她都忙活半天了，也有成果，衣服洗好，饭菜做好，我在家里排行老大，那么我上小学时，在我小妹妹看来，我也算早起了，因为小妹不上学，小妹醒来时，我已经穿好衣服吃完饭收拾好书包，去上学了呀。但我可不认为我早起了，我只是到点上学而已。这么说，你明白了吧，早起，只是一个相对的概念，别人眼中早起的你，未必和你自己的想法一样。 现在我也做了妈妈，我妈妈当年做的事，我现在也不得不做。那些为人父母的人，也都不得不如此吧。
因此，我谈的早起，是略略高级一点的早起，如果你每天清晨必须完成这些事，早饭洗衣买菜送孩子上学，那么，请在早起一点，留一点时间给自己，这是我所理解的早起。
绝没有苛责我妈妈的意思，我理解的早起是个因人而异的概念，是不是早起了，这个答案不靠别人评价，得你自己做决定。生活中的很多人，也包括曾经的我自己，连我妈妈那样的勤勉也做不到呢。早起留一点时间给自己，晨间日志，跑步，瑜伽，计划总结，码字写作，或者锻炼一切自己需要的硬本领，可以罗列的事情很多，什么事情对你来说可以衡量早起，你自己心里是要有杆秤的，那是那些日常，琐屑，必须要做不得不做的事情几乎无法衡量的早起的意义。就理解为打破舒适区吧，为自己的一个目标刻意为之的训练，放到早起这个少有人打扰的时间去完成，日复一日，直到有一天你觉得可以停下了。这是我理解的早起。
为什么早起， 早起做什么，什么时间起才算是早起，现在你明白了吗？只有想清楚这些，明晰了这三个问题的答案，再去思考如何做到早起，这样方向就对了，也更容易找到如何做到早起这个问题的答案。最重要的是，只有这样，你才有可能真正做到长期坚持，也许，有了这样笃定的心态，坚持几个月后，早起会成为你的一部分，自然得像吃饭，洗澡一样，怎么才能做到呢，这是方法论的问题，以后有机会再聊，今天说的这些，似乎是人生观，世界观的范畴吧，但这个，很重要。
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