无所事事的时候，就去学习、运动。千万别刷手机了

无所事事，就是因为没有目标，不知道自己要干啥。那没事儿就找点事情干，干就干有意义有价值的事情，才对得起自己的精力和时间。

当你做事毫无目的的时候，就会发现自己做事没有多大的热情、干劲儿和效率。

相反有了目标就知道自己该怎么做，注意力会沉迷于其中。

单位里的破事儿和破人更不会在乎了，原来在意他们的一举一动。现在呢有了自己的“新欢”，管他干啥呢，只要对你没有多大的影响，就会一笑而过，而不是抓住不放，非得争个你死我活。

想改变自己抱怨、谈论是非、斤斤计较的臭毛病，可以静下心来，根据自己的实际情况来制定目标，有了目标就有事可干了，不会让自己成为一个怨妇一样的生活着。

手机是让你来学习，提升自己的，没事儿干的时候别再追剧、刷短视频等等，除了当时的摆烂、开心，除此之外不能再改变什么了。

一时的开心不能“摘草除根”，不如静下心来，好好磨炼自己的技能，让这门技能从根儿上把问题解决掉，这就是所谓的“不要多巴胺，只要内啡肽”的道理。

每年给自己制定一个切实可行的目标吧，这样你会变得很充实，不会再对生活里的不满耿耿于怀。

他人说你坏话，你也会不在意，一笑而过；他人活得比你好，你也不会嫉妒心极强，让自己吃不好，睡不好的。

每个人都有自己的活法，所以你要按照自己的活法活着，自己顺心了，活得就很满足。