如何用SMART原则来分析习惯目标是否合理

如何用SMART原则来分析习惯目标是否合理

一周的时间过去了，当初设置了5个目标，收获了4个，是哪里出了问题呢，先用SMART原则分析下:

一、8月15日到9月15日9:30睡6:30起。习惯养成。基本全部满足明确性，可衡量性，可实现性，相关性，时限性。

二、每天英语30分钟。习惯失败。

        主要原因，没有固定好的时间，不满足时效性。比如今天上午8点半完成，明天上午10点完成，后天下午完成，大后天晚上太累了不完成，以后都会让步于其他更重要的事情。每天的必做事项会受到其他事情干扰。即使做完了，并没给自己足够的动力坚持下去。建议想清楚初衷，是否要坚持，固定什么时间坚持。

三、8月15至9月15早6点晨跑30分钟，习惯成功。

        有具体的时限，每天把这个时间空出来给运动，而且运动后确实很精神，给自己坚持的动力，每天都是自然醒。

总结：设定具体的时限很重要！