这是来自仰心一笑的原创文章，本文共3094字，建议阅读6分钟
压轴的12月如期而至
并一如既往的步履不停匆匆流过
这个时候往往我们会想起
今年总结、明天目标和计划
这些让人又爱又怕又期待的事务
我们怕的是什么呢？
多半是
总结今年
发现一无所获一事无成
展望明年
想要的太多但是1月的雄心壮志
到6月估计就早丢到脑后了
导致很多人怕定年目标怕做年计划
如果不是公司老板拿年终考核的小刀逼着
估计谁都不想去伤精费神
如果你看到这里也深有同感
那没关系
今年我们有妙招啦！
准备工作
1、找一个安静不被打扰的地方，比如书房、咖啡馆、茶室
2、带上纸和笔，记得选择让自己怦然心动的本子
3、有茶、咖啡和舒缓的音乐相伴
好了，不营造逼格了，反正就是要有些许仪式感，表明一个姿态：
我很重视自己的年总结和计划！
承前：年度总结
首先，这不是写给领导老板看的，不用纠结成绩好不好看，不用死磕语言逻辑如何精准。只有一个原则：
真实的面对自己
其次，不好好给2016年划上一个圆满的句号，是没法儿能量满满的开启下一年的，所以要重视！
壹
回顾2016年，我需要感恩的人事物
比如仰心会写下：
1、感恩帮我介绍了一份好工作的前老板；
2、感恩在策划公司学到的理念和思路；
3、感恩朋友邀我创业让我走出自由职业第一步；
4、感恩能有机会有时间和家人旅游20多天；
5、感恩种出了自己喜欢的事业和优秀的合作伙伴
6、感恩在公众号上关注、鼓励和打赏的所有人
.........
当你一点点认真的罗列下自己今年想感恩的事情，你会发现其实自己收获颇丰，并非一开始以为的一事无成一无所获。哪怕今年身体不错、今年居然开始跑步、今年看了2部好电影5本好书，都是值得我们感恩的事情。
然后呢？
1、罗列完感恩清单以后，用欢喜赞赏的心态，去深深感恩给予我们幸福感的这一切，并把美好的祝福送给这些人事物，愿他们在新的一年吉祥顺意！
2、从中挑出至少一个感恩事项，用实际行动去表达你的感恩。比如选一份新年礼物，送给他。
注意事项
1、一定要面带微笑的写，心里的欢喜越多越好，为自己写出的这一条条事实而庆幸雀跃。要知道，你感恩和欢喜的能量越多，宇宙给你类似的回馈就越多；
2、你注意到没有，这就是年度版的“晨起感恩”嘛！
贰
回顾2016年，我需要清理的所有人事物
这里分两部分写：
第一部分写下今年觉得自己做的不好的方面
比如仰心写了
1、在旅游时对妈妈讲解行程不够耐心
2、年初那段时间抱怨工作的事情有点多
3、对朋友不来和我一起学习而心里有不平
4、在出行时由于别人工作速度慢造成排队而起嗔心
第二部分写下至今觉得自己委曲堵得慌的事
比如：不如意的工作、抠门傻叉的老板、斤斤计较的伴侣、欺骗过你的朋友、恶语相向的陌生人、蛮不讲理的小商贩......
罗列这些的目的，是为了把我们反省后觉得自己不足的地方找出来，更是要把我们内心的怨气、怒气、不平之处找出来，专题的进行清理，让自己心静心安，轻装上阵迎接新的一年。就像新年之前我们要把家里大扫除一样，脏兮兮的过年谁都不喜欢。
然后呢？
1、对于第一部分，自己已经找出的不足，在心里默默的跟他们道歉，也可以加上零极限的四句话做清理。对于第二部分，就要动用我们的超级工具--四个力量了，用转念的方式，把我们内心的委屈抚平，哪有什么不满和委屈，都是过去自己作的种子，通过四个力量让自己心甘情愿的买单，然后把坏种子清理掉；
2、从中挑出至少一个忏悔的事项，用实际行动去表达你的歉意。比如跟妈妈说对不起，旅行时对你不够有耐心，下次我一定好好讲解，现在请你吃披萨去。
注意事项
1、真诚真心是第一，并且谨记核心内容：空性和因果，一切来源于我，我为此负100%的责任，千万不要小看心念的力量；
2、你注意到没有，这就是年度版的“四个力量”和“零极限”嘛！
好处大家都知道，不知道的看这里：
叁
回顾2016年，我需要随喜的人事物
比如仰心会写下：
1、随喜所有传播大智慧帮助别人提升的所有人
2、随喜所有人今年赚到的财富和收获
3、随喜李嘉诚、王健林、曹德旺等赚到了很多财富
4、随喜所有众生在恩田、福田、悲田里播种好种子
5、随喜今年用种子法则取得收获的所有人
6、随喜我的朋友在个人事业上越走越好
7、随喜我们的国家越来越富强昌盛
8、随喜自己今年收获多多：事业、财富、关系
.........
这一块平时我们做的不多，但是随喜真的是一个很重要的功课，因为它会减少我们的嫉妒心，会让我们的心量扩大。从以前的嫌人贫怨人富，慢慢到我愿所有的众生都幸福圆满自在。心量不是说扩大就扩大的，小池塘变大海要日积月累啊！所以，从随喜我们身边的人开始，从随喜在媒体上能看见的好事开始。道理一样的，你欢喜什么，你就吸引什么。你种下随喜别人成果的种子，就收获同质的果实。
然后呢？
1、这里也是要调整好心态，记住：我在我的世界里看见的所有好事，都与我有关，我也要为此负100%的责任，所以我可以尽情的祝福和开心。我看见他们的好种子开花，是因为我也有这样的好种子！（记得微笑微笑微笑，赶快拿小镜子照一照）
2、从中挑出至少一个你随喜的人和事，用实际行动去支持他/她。比如购买他们公司的产品、参加他的课程、给他打赏等等。
注意事项
1、一开始你也许会感受到，怎么罗列的时候很勉强很假惺惺，没关系！人在江湖，全靠演技，演着演着你就真心了！谁不是从跑龙套开始的，先模仿先尝试，总有一天我们会全然的放下我执，不分人我高下；
2、这里有个小技巧，你想要什么就多多随喜什么。从你一开始最感兴趣的方面随喜，比如仰心会随喜很多自由职业者，很多新媒体运营的人，因为是同行呀，我希望大家都能有很好的发展。还有可以随喜你的榜样，比如格西呀、教授智慧的所有老师呀，做人做事都很棒的企业家呀；
2、你注意到没有，这就是年度版的“随喜赞叹”嘛！
好处大家都知道，不知道的看这里：
肆
回顾2016年，我播种的所有好种子
比如仰心会写下：
1、写了90多篇推文，分享种子法则的智慧
2、传播艾灸的方法和工具，种下健康的种子
3、财富播种计划持续执行，恩田、福田和悲田分别做了什么
4、帮朋友的事业想办法和宣传，希望他们事业顺利
5、跟朋友们分享空性和播种方法
6、带爸妈去旅行，陪伴和关爱
7、给朋友送伴手礼，希望她生活惬意开心
.........
写这一块的时候好开心，还有成就感。然后就想明年要更加的好好做，多去分享多去布施。
然后呢？
还用说么，列出来以后，当然是做咖啡冥想
好处大家都知道，不知道的看这里：
注意事项
1、怀着欢喜愉悦的心情来回忆，就已经开始在做咖啡冥想了，并不一定睡前才做
2、你懂的，这就是年度版的“咖啡冥想”嘛！
做完以上4项，是不是感觉元气满满？
从15年11月到16年12月
我这一年由4个99天组成
每一个都有许多变化和收获
这和践行金刚智慧是有很大关系的
在这里感恩所有的大成就者和一切善缘
本来这篇推文是想把辞旧、迎新两个部分一次写完
但自己实践的过程中发现
其实用心写的话，蛮花时间的
所以两个部分分开比较好
先把过去的这一年做一个盘点、清理
划上圆满的句号
再开启下一年的愿景和规划
如果本篇推文分享的方式
让你觉得有兴趣想尝试下
那就找个本子拿起笔来写一写
欢迎与我分享你的心得体会
生命里遇到的每个人每件事，都有它的价值和意义。有些人教会你爱，有些事教会你成长，哪怕只是浅浅在你的路途中留下印记，也是一笔难能可贵的财富，至少在曾经某个时刻，你明白了生活，你懂得了自己。
——这么远那么近
《每个优秀的人，都有一段沉默的时光》
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