发现你自己的需要,体察发展出你的行为和情绪的内心背后的真实需要,无论他看似卑鄙、羞耻还是其他都不要拒绝,然后对自己一次一句的说出来,尝试去理解和接纳。
这个过程你学会了了解自己,包容自己,宽恕自己,这个过程让你学会爱自己,也学会爱自己的孩子。
这个过程让你学会思考你的行为,动机了解如何做是遵从你的本心,不再为了取悦他人或环境而做自己根本不想做的事情,不再出于恐惧、内疚、羞愧和义务去做事情,把你不得不做变成选择做,“必须”、“应该”这些词对你和孩子的伤害。
发现你自己的需要,体察发展出你的行为和情绪的内心背后的真实需要,无论他看似卑鄙、羞耻还是其他都不要拒绝,然后对自己一次一句的说出来,尝试去理解和接纳。
这个过程你学会了了解自己,包容自己,宽恕自己,这个过程让你学会爱自己,也学会爱自己的孩子。
这个过程让你学会思考你的行为,动机了解如何做是遵从你的本心,不再为了取悦他人或环境而做自己根本不想做的事情,不再出于恐惧、内疚、羞愧和义务去做事情,把你不得不做变成选择做,“必须”、“应该”这些词对你和孩子的伤害。
本文标题:《非暴利亲子沟通》读书笔记-表达需要
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