亮剑3.0的开班实在十一长假期间，第一个不好完成的目标就是101个目标清单，但对于101个目标的认识不足，先完成作业，烂开始，尽快完善101目标：
一、健康
1.每天的早餐要认真对待，不能凑乎；
2.早晨温水淋浴；
3.晚上泡脚；
4.每天晚十早五（保证睡眠6～7）；
5.体重达到130斤；
6.每周坚持跑步三次以上，每次五公里以上；
7. 做跑前热身跑后拉伸；
8. 跑后仰卧起坐、器械等训练每次3组；
9. 联系太极拳、五禽戏等；
10.每年做一次体检；
11.每天保持精力充沛；
12. 跑一次马拉松；
13.每年洗牙一次；
14.永远年轻。
二、家庭
14.每天早晨做早点；
15. 让家人朋友开心快乐；
16. 发现每个人的优点，赞美、鼓励她（他）们；
17. 每周给父母打至少一次电话，不要让他们太牵挂；
18. 给父母买衣服和鞋；
19. 每年拍套全家福
20. 与朋友、家人开“三欣会”；
21.每周一次家庭大扫除；
22.每周陪老爸老妈、岳父岳母至少半天；
23. 以后有个健康可爱的宝宝；
24. 和孩子一起学习，共同成长；
25. 努力赚钱，让家人生活更幸福；
三、个人成长
26. 每天上下班路上听樊登读书；
27.每天阅读纸质书籍至少30分钟；
29. 每天晨间日记；
30. 每天练字；
31. 每天写作600字，记录生活感悟；
32. 学习PPT
33. 学习使用思维导图
34. 学习photoshop
35. 学习《恋恋有词》
36. 学习十八大、十九大相关报告；
37. 学习习近平总书记相关读物；
38. 重新学习马克斯主义、毛概等思想政治书籍；
39. 学习蒙语市场交流词汇；
40. 周检视；
41. 月检视；
42. 学唱三首完整的歌曲；
43. 通过人力资源管理师二级考试；
44. 通过财务管理有关课程的学习；
45. 学习写作相关书籍；
46. 成为协作能手；
47. 每周至少看1本书；
48. 搜索各大报纸，杂志社，投稿要求；
49. 做一个人品牌力的微信公众号；
50. 学习写文案、写策划；
51. 推荐其他人一些知识，经验
52. 学会记账，开源节流
53. 运用零秒思考；
54. 学习咖啡、茶叶有关知识；
55. 学习做主持人；
四、社交
56. 坚持每周组织召开中心考评会；
57. 有六位志同道合的，可以随时聊天的朋友
58. 每月给家人做一顿饭；
59. 每月跟朋友聚会一次；
60. 在不同领域，认五个师傅；
61. 参加好时间管理班级的践行；
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五、事业项目
66. 建立自己“事业”发展新干线；
67. 凡事养成认真观察、分析、总结的好习惯；
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六、旅行
71.西藏
72. 甘肃敦煌，青海塔尔寺、青海湖；
73. 上海旅游兼考察；
74. 苏杭；
75. 成都、重庆；
76. 大连；
77. 蒙古；
78. 俄罗斯；
79. 美国
七、投资理财
80. 工资每月自存8000元；
81. 每年收入递增20%；
82. 时间自由；
83. 财务自由；
84. 退休后拥有不用担心金钱问题的经济能力；
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八、物质享受
88.月收入过5万；
89.重新购置一套超过200平的大平层；
90.按照自己喜欢的风格装修房子；
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九、信念
95.确定目标专注行动；
96.坚信做最好的自己；
97.做错事主动承认错误；
98.以终为始，坚持不懈；
十、感恩
99. 把学会的时间管理分享给他人；
100.把自己的101个目标分享给他人；
101.定期阅读101目标，每月修正一次。
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