心理能量枯竭了吗

这一周，又因为身体上出现的问题，感觉心情受到严重影响，总是觉得很累，对什么都提不起兴趣。

明天去检查身体，看看有没有什么好消息吧。如果没有，也只能接受坏消息，自己的生活能量严重欠缺。今天晚上开始去运动、去跑步，积蓄身体和心理能量，让自己的坏情绪不再祸害自己。同时也要带着宝贝一起去运动锻炼。现在一切关系感觉都出现了问题。

心理能量，积极向上的严重缺乏啊，谁能告诉我怎么提升心理能量。