最近朋友圈都在发布有关“健康”的话题。确实，人生中健康是最重要的。没有了健康，什么都没有了。我希望我和我的家人好好走好健康和平安这条路。
首先，我能做到的就是饮食方面，尽量不在外就餐，早餐一定要在家吃，如果外出，可以做饭团、三文治、包子等做午餐。平时不吃煎炸零食，零食可以吃雪糕、酸奶、香港买的巧克力、饼干，主要还是吃水果。
其次就是睡眠，每天保证8小时以上，小孩子就要睡够11个小时。保持每天午休和早睡（11点前必须要睡）。
运动方面，每周一次公园慢跑20分钟，平时饭后做做伸展运动跳舞或者和宝宝玩游戏或者楼下散步。
最关键的一点就是养成良好的性格，每天保持美好的心情，放宽心，不要给自己压力。做到心理平衡。以后考取心理咨询师职称，从事心理咨询师行业。考证之路:公共英语三级～人力资源管理师二级～自考心理学本科～心理咨询师二级。
最后，平时做任何事情要小心谨慎，特别是交通出行等。每年进行一次女人必须的体检，以后有机会买一份保险。
祝愿全天下的人都多一分平安，少一分意外。
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本文标题：关于健康
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