关于健康

实践出真知，血与痛的背后有一些浅薄的见识与君分享。

1.人健康的体现

心志安闲，少有欲望，情绪安定而没有焦虑，形体劳作而不生疲倦，真气因而调顺，各人都能随其所欲而满足自己的愿望。无论吃什么食物都觉甘美，无论穿什么衣服也都感到满意，喜爱自己的风俗习尚，愉快地生活，社会地位无论高低，都不相倾慕。任何不正当的嗜欲都不会引起他们注目，任何淫乱邪僻的事物也都不能祸乱他们心志。无论愚笨聪明，能力大小，都不因外界事物的变化而动心焦虑。——选自《黄帝内经·素问篇》如上所言，只字未提身体发肤的良善败坏，精神上的一切感受就是健康与否的明证，这是一定程度健康的最高标准。

身体与精神的关系也多在此。人是自然界的实物，而非精神的附庸。精神可以无限升华成长，但是身体不行；精神可以被击溃打倒再来，但是身体不行。五脏六腑血脉经络寓居其内，常人看不见摸不着，除去表征的皮肤毛发、色泽声响、神态举止这些所能用来考量健康与否的特征以外，精神上的表征可以作为自省和旁观者体察的“多功能射线”。

2.为了健康做些什么

食饮有节，起居有常，恬淡虚无，精神内守。这是两个方面，物质方面和精神方面。首先，物质方面，基本做不到，说了等于没说，对，不吃点亏，不流点血，不受点罪就是做不到，所以方法一，请尽情挥洒，尽情耗费，走运的话，小命不会丢，经历一次然后重新来过就能做到了；方法二，返璞归真，小时候家长怎么教你的你照做就对了，别忘了你还要教你孩子呢，视自己性命如粪土，老婆孩子家人朋友是不是也粪土？自己努力，自己学习，自己调整，依照自然生活规律来；方法三，方法四，各位可行赐教。

然后，精神方面，精神内守是不是可以理解为多自修内而少攘外？多审视自己问题而少论别人，多修行内而少追于外，多固守本心而少被外面的邪魔外道侵扰。动不动被一部电影一本书别人的几句话就给改变了，轻易的被音乐被一些文字就给颠覆了，那不是精神内守，要么是精神的堡垒没盖好还没装门，要么就是肆无忌惮来者不拒空有其门而无有其屋。至于恬淡虚无，这里说的什么思想什么高低什么分享，不都是废话吗？什么都不是啊。

3.若干误解：

第一个，对于医院医药领域的过分信任。其实很多行业的发展进步在一定程度上是齐头并进的，没有一些质变的出现都差不了多少。反观你自身所在行业的状况你大致可以了解一些医院的发展水平。同样这也是由人决定的，真正做到德艺双馨的医师很难，所以你所能领教和接受的治疗水平并非如你所想，皆能药到病除。头一个，治愈速度绝没有你想像的快，病来如山倒病去如抽丝；其次，身体出了毛病七分靠养三分靠治，医生告诉你不要熬夜，你以前到一点钟睡觉你觉着现在十一点睡觉就不叫熬夜，那是你自欺欺人，养不好没法配合医生，神医也枉然；再一个，治疗手段的局限性，中医讲求砭、针、灸、药、按跷和导引六大治疗手段，你去了医院基本就是吃药打针动手术，无论什么毛病，基本一刀切，能不能好？能好，但是损伤也不小，你以为一下子就好了万事大吉，实际上是未知数；还有，医疗资源已经够紧张了，已经不够用了，年轻人不好好爱惜自己，有机会还想着和老年人抢排号不成？

第二个，锻炼跑步可以挡病。是，没错，是要坚持锻炼，而且锻炼对于增强免疫力抵抗疾病是有必要的作用。但那是对健康人而言。你心肝脾肺肾样样失调，经络穴位样样拥堵，肌肉关节样样疼痛，你再去坚持锻炼，没事就五公里，没事就考验你五脏六腑，用无知的灵魂和可怜的肉体对抗，那不是精神高尚那是愚蠢。

第三个，觉着年轻人的身体贼好。只是在透支而已，谁也不比谁多活几十年，谁也不比谁身体强多少。年轻人只是恢复的快，真要比起来，不定比四五十岁的人身体强还是弱。好比是一场新时代的瘟疫，也有人用抽大烟暗喻当代人玩手机熬夜，不停的刺激精神，以至所有的生活规律，所有的阴阳规律，全部失调，年轻人身体还贼好啊，那后面有个大大的问号。

第四个，用身体去创造价值。有多少价值必须用身体去创造，拿命换来的价值与生命相比哪一个更值。

最后，关于若干误解的第一点，我不是在说对医院丧失信心，在医学领域苦心经营，奋发图强的人多得是，他（她）们的功业不是我等小儿有资格评头论足的，一来我重点是要说必须自己保重，二来是要说如果你想要全行业的齐头并进，想要其他领域的水平如你所想，就必须在自己的领域奋发图强。整体力量的上升将会带领弱小紧随其后，而越是摇摇欲坠越是不思进取越是会拖后腿，自己的水平和标准就那么点，又有什么资格要求别人，期望别人，评论别人。

以上这些。当然绝对欠缺考虑的地方特别多，欠缺尊重的地方也特别多，借用单田芳老前辈常说的一句口头禅“说书的一张嘴，表不了两家的事。”所述只为表意，诸多未曾想到的冒犯请多包涵。

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