我们不管是在生活中，还是在工作中，总会遇到棘手的问题。有时又往往只看到了表面现象，而忽略了内在的本质问题。那么问题来了，应该怎么透过现象看本质，解决问题呢？
《零秒思考》作者赤羽雄二是日本著名的咨询大师，他将自己多年的咨询经验做了总结，独创了“零秒思考法”，用简单到不可思议的训练方式，帮助普通人提升思考力，做到一看到问题，迅速给出解决方案。
01
应用步骤
零秒思考是让你的思维聚沙成塔的训练。
人的大脑里总是会冒出许多稀奇古怪的想法，但是大多数情况下只是一闪而过，没有成型，如同一盘散沙。
我们所说的灵感就是指这些一闪而过的想法，如果不赶紧记录下来，它就会消失不见。
在我们写作过程中，头脑中往往会有许多想法，但是怎样把这些想法转换成文字输出，这就需要我们费一番功夫了。
俗话说“好记性不如烂笔头”，光凭记忆不如写下来牢靠。记性再好，也难免有忘的时候，如果你当时写下来，落实成白纸黑字来提醒自己，就不会忘记了。
零秒思考是一套记笔记的训练方法：
拿纸笔
写标题
写日期
写内容
《如何有效阅读一本书》中作者奥野宣之提到自己写读书笔记就是利用这样的方法。“葱鲔火锅式”读书笔记由写读书日期，书名，作者名，对自己来说重要的内容（摘抄），对这篇文章的感想（评论）等五个要素构成。
零秒思考相对于奥野宣之的“葱鲔火锅式”读书笔记比较简单，因为我们随时随地都能够做，只需一张纸，一支笔，就可以进行思考训练。例如我在晚上睡觉前回顾自己一天的生活时，可以这样写：
我今天为什么没有写文章？
时间不够用；
看电视花费了大量的时间；
下次应该先写文章，完成后，在进行其他活动。
零秒思考记笔记方法，可以使我们不断加深思考，追究问题的本源。
02
进阶技巧
有一定的积累后，就要开始进行深挖，反思和总结。
深度挖掘
把上一个问题深入思考的原因，再进一步当做标题来思考，形成新的讨论的内容。
例如：
我今天为什么没有写文章？
看电视花费了大量的时间；
我们可以把这个原因当做标题，即：
我为什么看电视花费了大量的时间？
是不是自制力太差，还是时间管理出现问题？
是一次偶然事件，还是经常性发生的？
别人是怎么解决这类问题的？
深度挖掘在写作方面也是有可以借鉴的地方的。如果你在简书写作的话，写了一段时间后，你要对自己有清晰的定位。
当你确定好自己的定位后，就要开始专攻这一方面的内容。如果你想写时间管理方面的内容，那么你就必须先找到有关时间管理类的书籍，专攻这一个方面，然后再进行输入输出。
《如何阅读一本书》中把阅读分为四个层次，即基础阅读、检视阅读、分析阅读和主题阅读。
而在做主题阅读时，会读很多书，并列举出这些书之间相关之处，提出一个所有的书都谈到的主题。
深度挖掘某一方面的内容和知识，就是做主题阅读的目的。
定时回顾
为什么要定时回顾呢？这就像我们写文章，经过一个阶段后，要进行复盘一样。定时回顾的好处在于可以加强思考和理解。
柳传志曾说过，一件事情做完了之后，做成功了或者没做成功，尤其是没做成功的，坐下来把当时的这个事情，我们预先怎么定的、中间出了什么问题、为什么做不到，理一遍。
我们做事情也要讲究方式方法，不能只知道埋头做事，还需要定时回顾、复盘总结等。
正如很多人都爱做计划一样，新的一年到来的时候，肯定给自己列出了不少计划。
那么现在一年已经过半，你当初制定的计划又实现了多少呢？如果没有达到要求，现在距离年终还有一些时间，你打算怎么补救呢？
如果现在开始回顾自己制定的计划，还有补救的时间。而有的人只有等到了年终时，才会回顾自己年初制定的计划，才会发现这一年有白白浪费了。
定时回顾能够让我们对自己的人生有明确的认知，能够更好的把控自己的生活。
03
方法原理
人的大脑一次最多只能处理4个组块的信息，当思绪纷飞时，最好的方法是把它们记录下来，才能让注意力更加集中。
正如我们在去超市之前，总要先列个清单，看看自己需要买些什么东西。
大脑总是很容易被新鲜的事物所吸引，不列清单时，总是容易忘记所需要购买的东西，以至于回到家里要用的时候，才发现购物时忘记了买这样东西。
提升思考力，不是一件简单的事情，需要我们先把基本功练扎实。正如微习惯的养成一样，每天做一点，坚持带来大改变。
如果你也想提升思考力，做到一看问题，就能迅速给出解决方案，建议你去看看这本《零秒思考》，相信会对你有所帮助的。
今天分享的书籍：《零秒思考》
网友评论