在信息爆炸的时代里，是否能更持久、更高效、更有针对性地阅读，成了人们拉开认知差距的一道门坎。当你意识到这一点，你已经比大多数人都优秀了。
于是你买了书，准备了笔记本、记号笔。你安排好时间，坐下来，翻开书。可是你一会儿翻两页书，一会看两眼手机，一会沏杯茶水，就是踏不下心。
于是你开始自我怀疑，多方求证自己的问题。折腾几个小时，得出的结论不外乎两种：一是惰性在作怪，你需要克服；二是过于浮躁，你要让自己平静下来。
虽然发现了问题，但你很难找到解决办法。先不说阅读技巧，有个重点，可能一开始就被你忽略了：你的书选对了吗？也许你读的这本书，根本不匹配你的需求，或者它干脆就是本烂书。
书都没选对，你怎么能踏实读下去呢？书都读不下去，还谈什么阅读方法呢？
那么，怎么才能选到一本你真正需要的书呢？
渡边康弘在他的作品《高效阅读》中，为我们提供了解决办法。与《如何阅读一本书》、《如何高效阅读》相比，本书干货类内容确实不多。对于阅读效率高、能力强的人来说，这本书价值不大。但是对于需要克服阅读障碍的人来说，书中有些简单的技巧，可以帮助我们高效甄别、阅读每一本书籍，并使得这种“高效”具有可操作性。
渡边康弘是日本Read For Action读书会的创始人，也是一般社团法人“商业模式革新协会”的理事。他自己也曾有过阅读障碍，因此，他进行过许多尝试，最终总结出一套简单的方法，并把它们整理、浓缩在这本《高效阅读》中。
《高效阅读》主要有阅读方法、阅读习惯养成、如何甄选书籍、知识转化和运用四部分内容。
下面我们主要聊聊，如何借鉴书中的阅读方法，甄选你真正需要的书。分为三个步骤：
第一步，明确读书的目的。
谈到读书的目的，很多人都会说，为了摄取知识、自我提升啊。但是我们都很容易忽略一个前提：你要摄取哪方面知识？提升什么技能？
在出发去书店之前，我们有必要先问自己几个问题：为什么需要新书？选什么领域的书籍？需要得到理论知识还是实践方法？
举个例子：比如你打算买些文学类的书，这时应当先对自己设问一下三个问题：
第一个问题：你需要这些书干什么？答案是：积累素材，提升文笔。然后，你可以从小说、传记、经典名著等书籍中进行选择。
第二个问题：你需要积累哪方面素材？答案是：中国名人生平和历史事件。这样外国文学你就可以不做考虑。
第三个问题：你需要现代文学还是古代文学？答案是：古代文学。于是，你最终就能锁定目标：中国古代人物传记和古典小说。
这样，一步一步缩小范围，我们选择书籍时就更有针对性。
第二步，运用“一分钟神奇呼吸法”集中注意力。
你明确了需要的书籍，可以出发去书店了。站在书架前，先不要急着选书。不妨先进行注意力集中练习，它对于你接下来要做的事，帮助很大。
首先，将注意力集中在丹田部位；
其次，用嘴缓慢深长的吸气，并发出声音；
再次，用鼻子缓慢的呼气，并发出声音；
另外，让这个过程持续一分钟。
这就是“一分钟神奇呼吸法”，它来自于美国斯坦福大学的意志力研究。对于集中注意力来说，这种方法非常有效。当然，“一分钟呼吸法”，并不是说就只能做一分钟。根据自己的实际情况，半分钟、十分钟都可以。
使用这种呼吸方法的主要目的，是让我们调整状态，给自己一种仪式感，赋予自身积极的心理暗示。告诉自己：我要选择自己最需要的书籍了！
注意力高度集中之后，我们选择书籍无疑会更加准确高效。
第三步，用一分钟进行快速翻阅。
做好准备之后，拿起一本书，用一分钟快速翻阅完毕。要领是：速度要快，快到发出翻页声，并且看不清书上的文字。
事实上，许多教你速读的书中都有这样的建议。
美国佐治亚州的一所速读学校，曾经做过一个实验：要求被测试者高度集中精力，并保持眼球静止不动。然后在一分钟之内，将一本书从后往前迅速翻动。这样反向翻完书后，被测试者在内容理解方面，竟然取得了比正常阅读还高的分数。
支撑这种“快速翻阅”行为的理论，是“潜意识效应”。它的意思是，虽然事物会呈现一些表象，但是仍有些信息不会被我们当场感知到。事先获得“潜意识”领域的刺激，有助于提升我们对文字和句子的判断速度。
世界知名的丹麦科学记者托尔·诺力特朗德，在他的《使用者幻觉》一书中，就提到了“潜意识”的处理速度。处于“潜意识”状态，我们处理信息的速度会变得极快，甚至高于“有意识”状态27.5万倍。
虽然很多人会对怀疑快速翻阅的有效性，但还是建议大家放手一试，甚至要多加练习。因为 “一分钟快速翻阅”，能使你迅速了解书籍的大致内容。花费很少的时间，就能判断某本书是否符合你的需要，何乐而不为呢？
经过以上三个选书步骤，你就很难再买到废书。
另外，作者还对选书提了一个建议：相对于“通才”，做个“专家”更容易达到优秀。所以在选书时，切忌看着哪本都好。如果你要买某个专业领域的书籍，建议入门级的选择两本，难度升级的选择两本，再选两本与该专业无关的书籍。
为什么要选择两本专业外的书呢？因为，任何一个领域都需要加入意外性和创新性。比如，在文学类书籍之外，可以选择哲学类、社科类、心理学类，都是不错的搭配。书籍间的交叉性和延展性，对提升阅读的获得感也十分有益。
总之，面对驳杂的知识和信息，“不知道就是损失”并不可取。知识焦虑会让你麻烦不断。懂得屏蔽烂书、废书，读书就会变成享受，我们也能获得自己真正需要、适用的知识。
再次强调，这本《高效阅读》更倾向于不会选书、对阅读有畏难心理的人。如果你有这样的问题，不妨一读。
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