2024-9-16晨间日记

今天是什么日子

起床：5:07

就寝：00:48

天气：阴

心情：一般，早上醒的早，睡不着

纪念日：无

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1、阅读时长5小时7分钟；

2、运动步数25048步，跑步5公里；

3、简书日更两篇；

改进：早睡

习惯养成：

1、连续阅读415天；

周目标·完成进度

1、 读书，9.7H；

——已阅读00小时00分钟；

2、 运动，总步数105770步；

——步数3023步；

3、 睡眠，平均睡眠6个半小时，平均入睡时间1点30点之前；

——平均入睡时间00:48，睡眠时长平均4小时14分钟；