压力是一件非常常见的事情，充斥着我们生活的方方面面，不信，你去感觉下，此时此刻你有感觉压力在吗？当然，有很多的伙伴说，我没有压力啊！
是的，你之所以没有压力，有以下几种原因，第一种是你对压力的界定的含义不同，你的压力一定是对你来说，很严重的时候才算是压力，其它时候都是广东话“洒洒水啦，小意思”，从这点来说，你是一个抗压性很强的人，同时，也是一个挫折感很强的人，也是一个很有承担的人啊，还有一种就是对生活中的事件，没有什么感觉，觉得什么都可以，就这样也不错，那样也可以的，这类型的伙伴就是将就过日子，对于生活没有太大追求的人，对生活基本没有太大感受，可以将自己沉浸在自己的内在世界里的人。第三个原因，也就是第三种类型的伙伴，就是所谓真正意义上的无压力者，各方面调试的都非常和谐，舒服的。
上面我已经说到这三类的，关于无压力的伙伴们，那么对于感觉有压力的伙伴，我们将如何去认识压力，去看待压力呢？请大家看下面的这张图。
不知道大家看到这张图有怎样的想法呢？接下来，我来稍微详细一点的说一下这个压力，在我们一般观感里的压力。
“压力是你必须接受的生活变化或刺激。包括坏的变化和好的变化，例如期盼已久的职位升迁对某些人来说也是压力；压力是你必须接受的生活变化或刺激，包括坏的变化和好的变化，例如期盼已久的职位升迁对某些人来说也是压力；当刺激事件打破了有机体的平衡和负荷能力，或者超过了个体的能力所及，就会体会到压力。这些刺激事件包括各种外界和内部的情形，称为压力源。”
以上是对于压力这个概念的初步的解释，其实大家对于压力或多或少都有认识，只是对于其在生活中的影响，各自有各自的感受和接受度。那么过度的压力会给我们带来那些影响呢？
生理方面：近期会提高警觉、使生理功能兴奋、使免疫功能紊乱（过高或下降）；长期的生理影响就会出现心身疾病。高血压、偏头痛、消化道溃疡或者持续性腹泻。
心理方面：引起不良情绪。抑郁症、焦虑症、适应困难等应激性心理障碍，重者诱发精神 病。
认知方面：适度压力会提高思考效率，过度压力会使思考认知功能下降，注意力不集中，目光短浅，决定草率。
行为方面：逃学、破坏、攻击、向周围人情绪发泄、酗酒、滥用精神活性物质，家庭暴力等，重者轻生。
看到这些影响，你有没有发现其实如果不能正确的看待压力，调试压力，也是一件比较严重的事情啊！接下来我们再进一步的说一说，关于长期压力与身心疾病的关系。
长期的压力状态下，可能会有高血压、冠状动脉疾患、消化道溃疡、偏头痛 、紧张性头痛、癌症、气喘、过敏症、风湿性关节炎等症状。
以上是简单的跟大家分享了关于压力的一些基本知识及其影响力，我将会分三次跟大家分型详细的内容，也希望大家喜欢，能够给支持到大家。
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