2020-11-18走出过去，活在真相中

过去，我们是否在受着过去的影响呢？过去的经历，学历，生活往事。如果没有过去，我们跟朋友的聊天内容都会变得苍白。生活中的

未来，我们一直在期待着那些能按照自己的预想发生的未来。如果没有未来，我们的生活动力和信念似乎都要崩塌。

 生活中的哪些方方面面跟过去和未来相关。自己如此紧密的跟过去相关，这些信息对我们的影响，以及未来给我们带来的困扰。是否可以觉察过去，只是一份观察，不带任何的判断和谴责。 从过去中慢慢走出来。或者当下，活在此时此刻，此刻的样子才是真相。活在真相之中，平静而快乐。

当有任何想法，沮丧，自卑，无助，懒惰出现的时候，问一下自己当下在做什么，我只对此时此刻负责，真的负责自己的此时此刻。

计划：每周陪孩子联系一首歌曲，每周陪孩子画一幅画。