难的在周六这天有休息的机会，趁着休息自己动手做了一份简单的夏日减脂餐。
第一份：凉拌茄子
食材：一根苗条的茄子、姜蒜、香菜、葱
做法：1.茄子上锅蒸熟，撕条放好备用
2.拌料：把姜蒜、葱、香菜切好倒入醋、酱油，香油和凉拌醋。
3.茄子和放一起搅拌，装盘就好了
凉拌茄子
2.爆炒青椒鸡胸肉
青椒拍碎切断，放入已经把油加热了的锅中爆炒，等皮炒爆了就把备好的鸡胸肉放进去一起炒，5分钟左右出锅，香！
3.凉拌荞麦面＋油麦菜＋以上2个菜
煮油麦菜的时候，记得滴几滴油，青菜才保持绿色，好看也好吃…
真的太适合夏日减脂啦～
开心减脂呀！
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本文标题：夏日减脂餐｜凉拌茄子＋荞麦面
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