食材：
牛肉、小米辣、香菜、蒜、辣椒面，白芝麻和橄榄油。
做法：
❶嫩牛肉切片，加入生抽、盐、淀粉、料酒和橄榄油，腌制10分钟；
❷放入沸水煮40秒，捞出来，淋上酱料；
❸撒上香菜，拌匀开吃。
减肥过程中适当吃牛肉，对于提高减肥效果、瘦得快有一定的帮助，但重要的前提是吃适量的牛肉，而不是不加节制地吃过多的牛肉。
所以，夏天吃凉拌牛肉，再配上T97咖啡，减脂绝对的绝绝子…
食材：
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做法：
❶嫩牛肉切片，加入生抽、盐、淀粉、料酒和橄榄油，腌制10分钟；
❷放入沸水煮40秒，捞出来，淋上酱料；
❸撒上香菜，拌匀开吃。
减肥过程中适当吃牛肉，对于提高减肥效果、瘦得快有一定的帮助，但重要的前提是吃适量的牛肉，而不是不加节制地吃过多的牛肉。
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减脂餐
本文标题：夏日减脂餐｜香辣凉拌牛肉
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/warcurtx.html
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