自律即自由。向往着生活，向往着美好。
想到哪个写哪个，不定期补充。
image
1.坚持早起，坚持吃早餐
大一到大二几乎保持五点半起床，早餐几乎一顿不落。
image
2.早起喝一杯温水
3.泡芝麻糊和薏仁粉喝，走的时候会泡一杯植物奶去上课
4.出门会随身带手帕纸。
5.出门前会查看好天气，看要不要带伞。
6.吃完早饭或午餐，嘴巴味道重会吃一粒薄荷味口香糖。以防止讲话时口气重。
7.用餐完尽量擦干净嘴，口红涂不涂不重要。
8.化淡妆出门，有精神。懒的时候只涂素颜霜，半个小时内能收拾完毕。
9.经常洗手，多用洗手液，常涂护手霜，北方气候干燥。
10.记手帐，每天都会写todo list，把第二天要做的事，要带的东西都了然于胸。（这个是培养习惯的app，叫种子习惯）
image
image
image
image
11.坚持用四象限法则做事，很有工作效率。
image
12.每个月保持3～7本书的阅读量，偶尔看杂志。
（这个是标记读书时间和书目，评价的app，叫豆瓣～不是阅读器，平时用Kindle读的，阅读app有很多，豆瓣读书，微信读书，Kindle也有app～）
image
image
13.保持写作，散文、叙事、诗歌，坚持给校报投稿。
14.每个星期每天保持一定的果蔬摄入量。买香蕉黄瓜西红柿，时令水果，坚果类，保证维生素和微量的摄入量，有助于改善消化，促进新陈代谢，也就是说可以皮肤变好。
15.整理衣柜。胶囊衣柜原则，按照高内聚低耦和方式收纳。
16.每周清理床铺。换洗枕头套，用毛刷扫一扫毛毯上的掉发。
17.每天叠被子。不然会生虫，室友说的。
image
18.用台历和手机日历记录重要事情：姨妈周期，纪念日，会议时间，出行安排等。
19.喝酸奶。和水果一起在上午和下午的时候进行。
20.整理书桌。每天清理干净，是minimalism，桌子太乱看不下去。每个月会有大翻新，以改变布局来保持环境等新鲜感。
21.每天晚上用足盐和较烫的水泡脚。算是生活的仪式感，对血液循环很有帮助。
22.每周打扫宿舍。扫干净地上的碎发，整理好自己的区域。
23.定期断舍离。换季会整理行李箱。不穿的衣服收到一起，该扔的扔。整理衣柜也会扔掉不需要的小东西。
image
image
image
image
image
24.睡前核对账单，保持记账的习惯。
image
image
25.定期清理手机，只存家人和亲友的号码，其余全删，未知号码打第二次才接。
25.定期整理相册，有价值的聊天记录截图存档。
26.保证一定的运动量。每个月每一周都有规划和进度地进行。最近因为下雨打算办健身卡。
image
image
image
27.学习新知识。这个耗时耗力，自学法语和编程，但没能坚持下来。最近自学pr中。
image
image
image
image
28.户外旅行。一年一次长途，几次短途。自己规划，也会一个人背着包就跑出去。
image
image
image
image
image
image
image
29.每天摄影记录。每天至少拍一张构图不错的摄影作品。
image
30.没有买电动刷牙，坚持巴氏刷牙法。
31.不喝碳酸饮料，少吃零食。
32.练字。圆体，business体，行楷，自学。
image
image
image
image
image
image
image
image
（关于练字挺多人问的，这个明信片上的字体不是书法，是属于艺术字范畴的，不需要非常深厚的功底，一般人仿写就可以了，建议去微博搜索 “菊花体”就可以知道如何写了，改天我有时间也会写写方法～）
33.每周反思，每月反思，每年反思。自己做了什么，没做什么，好与不好，给自己一个交代。
image
image
image
image
34.不懂就查，少伸手。多说谢谢和不好意思。
35.遇到困难先思考十分钟。顺序：一分钟平定情绪，三分钟理清头绪，反思事情发生程序，三分钟想好最坏打算。三分钟权衡利弊定下解决问题的时间。
36.没有话费了及时充值，在外断网很危险。
37.身上常备零钱。
38.每周打电话回家闲聊。
39.不关注娱乐。不过早发表看法，少谈论他人。
40.做事提方案考虑可行性为先。
41.看到发传单的能接就接。
42.拒绝时微笑。
43.内衣手洗。
44.学习保持仪式感。把学习的材料准备充足，纸笔卷子，放一杯茶，先上个厕所，调整好呼吸，开始定时，认真完成。
image
image
image
45.遇到好的句子，做收录摘抄。
46.定期回看笔记。目前用Evernote，多方同步，也用来写稿，很方便。
image
47.不滥交朋友，不特意融合他人。与你心有灵犀之人总会在碌庸众生中被发现。
48.有忘机友和刎颈交，时常保持联络，有自己的社交圈。
49.睡觉前手机关机或调飞行模式。晚上不要让大脑受到辐射或其他不安全隐患伤害。
50.拒绝拖延症，但偶尔也会拖延，故意拖延来激发潜能，比如应付考试。但是对于未来是个计划强迫型患者。
提前选修了高年级的课程，自学语言和图像处理技术，尝试自媒体运营，目前开始学习新的产品运营和影像处理，都是提前挤出了时间。
51.记录生理周期。
52.通话前会录音，必要的聊天记录和信息会截图，出远门前会通知好友并告知路线和概况，坐滴滴会截图发给好友，夜间出门会带备用机。
53.每年生日写一封信给十年后的自己。
54.做个有意思的人，和室友偶尔开车到城市边缘。
55.能自己完成的事情绝不开口。
56.不计较，但记仇。坚决不做白莲花。好人通常做一件坏事被打入地狱，坏人做了一件好事就可以上天堂，所以还是想当个bad girl。
57.不回头，对过去情深意重不回头。
58.睡前梳头，或者头皮按摩，可以放松神经，个人感觉。
59.剪辑视频经常按ctrl+S 这是多么痛的领悟.......
60.每天看一次QQ微信和微博。要做的事情累积起来规划。
61.不和人聊骚，不发无聊的说说刷存在感，不把努力交给鸡汤，不把运气交给锦鲤，不无病呻吟，不故作感伤，忙着积极向上地活着，拒绝一切形式的所谓的年轻人的娱乐方式。
62.和人吃饭AA。不占任何人便宜，不接受任何异性的礼物。
63.上课带纸笔、Kindle、护手霜、饭卡、零钱、湿巾、护手霜、手帐本。
64.每周看网课，实在没时间，至少看一个ted。
image
65.开会发言讲重点，少扯淡。多做实事重效率，少玩花样找借口。
66.最近开始试着做mindfulness，效果还行。
67.垃圾分类。
68.等对方挂了再挂电话。或者等不下去了再挂.......
69.不摆学姐架子。一个部门有活一起干，重物一起搬，打扫一起做。
70.看恐怖片。直面恐惧，探索恐惧因素。
71.走路挺胸抬头，做事光明磊落。蹲下捡东西，弯膝盖而不是弯腰。
72.定期修剪指甲。
73.定期彻底清洗一次杯具。我杯子比较多……
74.做记录。归到手帐里。坚持程度一看便知。
image
75.做读书笔记。最自豪，做了八年多。初一时老师硬性要求，因为后来自己也喜欢上了做阅读笔记一写写到了现在。
image
image
image
image
————————————————————————
也并不是全都坚持下来了，很多也没能坚持。大部分还处在坚持中。写下来，共勉。
网友评论