今日课表：轻松跑30min。
后天不会穿比赛服上赛道，今天先来秀一波。
帝都早上7点过出门，体感温度比较低，一身短打接受路人目光的洗礼。
7:30准时发枪起跑(相当严肃了吧，点赞)。30分钟之后也只是微微出汗，手脚身体并没有觉得暖起来；已经有太阳了，但暂时不会带来太多的热量。
气温低至少会：
1. 难以热身充分，起跑时速度难起来，
2. 身体麻木，体感不太靠谱，仅靠身体感受不能太好控制速度。
3. (跟气温无关的)手表赠送都横垮三环了。
都提示后天起跑时：
1. 尽量保暖动起来，
2. 手表数据和身体感觉都要参考，
3. 热身慢跑的距离可以久一点。
当然，到时候人会更多，人群中也许会更暖和些——不过天气预报也表示后天早上会比今天更冷。
亲戚还没有来，看样子要血战了T__T
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本文标题：Guan | 跑步日志1101-北平秋日晨跑之北马实地肉测
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