当有人逼迫你去突破自己，你要感恩他。他是你生命中的贵人,也许你会因此而改变和蜕变。当没有人逼迫你，请自己逼迫自己，因为真正的改变是自己想改变。蜕变的过程是很痛苦的，但每一次的蜕变都会有成长的惊喜。——巴菲特
倒逼前的迷茫
回想曾经的我，活在自我的世界中，很少去主动交往，不敢去人多的地方讲话，害怕成为焦点。每天除了工作上的事情，最大的兴趣爱好就是买书读书看电影。参加书友会一年了都很少认识几个人，夜读分享很少参加。甚至有时候觉得活在自我的世界中其实也挺好的，信奉着沉默是金的口头禅，坦然承认着自己性格的内向，偶尔接受下同事的嘲讽，说话恐惧，紧张，压抑等情绪总是会伴随着我。
因为工作职称的要求努力通过了高级认证考试后，我开始有点迷茫了。我的下一步该如何发展呢？
倒逼中的成长
对于现状不满的和迷茫的我又报了一个高级认证考试来逼迫自己进步。在这个阶段我开始在书友群中接触了英语，凭着对于英语的热爱我开始敢于在微信群里进行打卡。对于打卡语音的不满意我报了英语口语课程，对于说话紧张我又报名了一个网络演讲课程。我的态度开始改变，不再被动的接受改变，而是开始积极主动去学习，去寻求改变。
在坚持学习过程中我开始有了更多的收获，其中两个对我印象最深刻：一个是俞敏洪老师《摆脱恐惧》的演讲，另一个就是演讲课程中说人的输出有三种：写作，实践和分享，然而没有输出就没有输入。在俞敏洪老师的演讲中我学到了只有你克服了恐惧和别人的眼光，你才能成长。在演讲课程中我学到了只有输出分享，你才能更好消化吸收你所学的知识。
当坚持完成紧张课程的作业总结后，感到自己有所收获，正好演讲课程有机会可以分享，我就怀着忐忑的心报名参加了。第一次成功完成线上的语音分享，我感到自己兴奋坏了，分享完后激动的我又回听了两三遍。由此感受到了自己的价值和存在感，也感受到了通过分享自己对于知识有了更深的把握。
是不是第一步迈出去我们就成功了呢？老师又告诉我总结要总结出进步的123，改进的123.在每一次的演讲的改进再进行123总结，这就是从成功走向成功，进步走向进步。
还有一次线下书友会轮值分享就是在倒逼中进行的，从鼓起勇气报名倒逼自己输出，从输出来倒逼自己输入，从恐惧分享倒逼自己去报名分享，然后到享受分享这是一个痛并快乐的成长过程。
倒逼后的变化
我逐渐发现自己开始摆脱说话恐惧，紧张，压抑的情绪。不再沉溺于自我的世界，而是开始学会分享，开始写总结，开始积极主动的行动并承担起更多的责任了。我不再惧怕成为焦点，而是积极的开始加入书友会工作组，参与每一期的读书和分享会，开始让自己主动认识更多的人。热爱读书学习，期待更快成长的我，开始走出自我的世界，报名读书营，链接更多的老铁一起剽悍成长。
逼迫后的感悟
为什么用倒逼这种方式这么有效呢？因为倒逼，一个是倒，一个是逼，倒是由果倒到因，从目标出发，向前推进，属于时间节点这个范畴，而逼，重在行动。正逼自己，总感觉时间无限，今天不做可以明天做，明天不做可以后天，所以逼也没有意义。当你觉的时间有限，又必须要做点事情的时候，倒逼自己的确一种不错的选择。
在倒逼中感悟，倒逼中思考，倒逼中坚持，所有的一切都需要在行动中去回味和沉淀，内化总结，提升改进。当完成我们倒逼的目标要适当的给自己奖励，完成不了的时候不要忘了惩罚自己。沉淀了自己的感悟，并逼迫自己分享出来，不仅能够让大家有更多的收获，当然分享者也会得到更多的成长。所以对于倒逼与践行的关系，我认为：对于倒逼，践行才是改变的根本，对于践行，倒逼才是改变的原动力。
伟大的《肖申克的救赎》
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