现在洗髓功这三个字现在已经逐渐走进了大众的视野，越来越多的人知道了易元洗髓功。那么洗髓功到底是什么？是什么来的呢？根据所了解的只是给大家分享一下经验。
首先客观来说，洗髓功是一套养生的功法，类似于太极拳和健身操。都是通过锻炼来改变身体的素质，我说这些，应该大家会更好理解一些。人工审核时候请客观判断。
东方易元洗髓功
易元洗髓功分为5个步骤：吐纳、拍打、易筋经、垂吊、打坐。以垂吊为核心，其他4个为辅助的一套完整的闭环的养生方法。洗髓功之吐纳筑基法是用心带气进入丹田，心和气都有火，古修道家形容这个过程叫“火入水乡”。丹田也叫“阴海”，水火相交则生精，就像瓦特蒸汽机原理一样，产生热能和动能。
东方易元洗髓功
人体两条通道，一条是行血，一条是行气。血重浊而下沉，气清轻而上浮。因此，我们要炼洗髓功，利用呼吸吐纳，把上浮的气往下带，使之与血混合，下沉的血加入动能之后，便会上升而在全身顺畅循环。脑部若能得到气血的充分供应，人到老了头脑还是非常清醒，不会老年痴呆。
接下来说洗髓功的由来。目前很多的洗髓功从业者认同感比较高的就是这个版本：
南北朝时期，达摩祖师东渡中土，游历华夏，落脚嵩山少林寺，面壁九年创立禅宗，并留下举世闻名的《易筋经》与《洗髓经》。历代高僧对两部经书实修参悟中，加以验证、补充完善，最终演化成一套养生强身绝学——少林达摩《易筋洗髓功》。此功法禅武一体，以佛为本，兼以道、医、儒、武，动静双休、内外同练，坚持修炼可祛病防病、外强内壮、修身延命。历来仅供寺中高级僧人修持，密不外传，被誉为镇寺之宝。
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