1.【今日情绪觉察】
今天我最明显的情绪：难过（-300）
它的颜色是：黑色
它像：黑洞
深呼吸几次，我感受到它停留在我身体的：心轮
我感受到情绪带给我的启示：每个月发工资的这天，我都会暗自神伤，有对“不公平”的愤怒，有对自己“无能”的失望，有对未来的担心，有对失望的逃避，最深的，是内心深处的匮乏和不安导致的内耗。
本来想摆烂停更的，但在和几位好友聊天被治愈后，又觉得我不该轻言放弃，我不能什么都不做，却指望生活好起来，早就知道，不喜欢的一切都不会平白无故的改变，真正变好的，从来都是先从自己开始~
放弃前的挣扎
《周易》里有句话是：穷则变，变则通，通则久
不要再逃避了，去挣扎着做点什么吧，用好每一天的能量，别在浪费生命
2.【 能量下载练习】
kin79 磁性的蓝风暴 + kin62 行星的白风 = kin141 光谱的红龙
波符：蓝风暴 合盘波符：蓝猴
联想到的关键词（蓝风暴）：自体运生，催化，能量；净化，蜕变，新生
关键词造句：~
合盘关键词（红龙）：诞生，滋养，存在；守护，忠诚，超能力
磁性的月（合一，吸引，目的）第11天，白色净化周的第4天，对应脐轮
我的目的是：疗愈伤痛，活出最高版本的幸福；
我启动的内容是：清理疗愈滋养，业力银行的投资与播种
磁性调性（1）：合一，吸引，目的；专注（蝙蝠）
代表问题：我的目的是什么？磁性调性，代表源头，初始，直达事物的本源，深邃而有富有洞察力；感知力强，专注，直达目的；有巨大的吸引力~
共时感受/疗愈信息：今天的核心力量和指引力量都是蓝风暴和红龙，加上波符也是蓝风暴，超强大的能量，也确实发生了一些让我痛苦和醒悟的事情，最后能直击源头去内观，算是很满意的成长和有收获的一天了。
支持力量是黄太阳和白镜子，太阳的本质是光和热，那么我的本质是什么？今天的镜子让我看清了内心的匮乏，过去一直以为被压抑被逃避的是丰盛，今天才明白，自欺欺人的丰盛背后是匮乏，也特别感谢闺蜜帮我发现问题
拓展力量是红月和蓝猴，这是一组疗愈，灵动和轻松的能量，我在平复好情绪之后才感受到，对于某些事情，观念认识上的执着，多亏猴子给了我提醒，轻松一点，当你快乐的时候，好事才会发生。
推动力量是白风和黄太阳，确实需要抚慰自己的伤，但是结痂之后，就不要再频繁的揭开去自我痛苦了，对自己温柔一点，有爱一点~
3.调频提示：
校准能量，思考生活中有哪些需要改变的地方，确立想要蜕变的方向和目的所在，换一种思维和方式想问题，做事情，训练自己的应变能力，以及对变化的接纳度，丢掉所有已知信念中的不可能，尝试新的可能性
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