《持续的幸福》：乐观主义与预防心血管疾病

所有关于乐观主义和心血管疾病的研究都一致认为，乐观主义与预防心血管疾病密切相关。哪怕控制了所有传统风险因素（如肥胖、吸烟、过度饮酒、高胆固醇和高血压），也控制了抑郁、压力和暂时的积极情绪，换用不同的方法来测量乐观，这种影响仍然存在。最重要的是，这种影响是双向的，与平均水平相比，高度的乐观能保护人，高度的悲观则会伤害人。

1986年，1306名退伍军人填写了明尼苏达多项人格问卷（MMPI），并被追踪研究了10年。在此期间，出现了162例心血管疾病。

MMPI有一个乐观-悲观量表，在其他研究中可以可靠地预测死亡率。他们还测量了吸烟、饮酒、血压、胆固醇、体重、心血管疾病家族史和受教育程度，以及焦虑、抑郁、敌对情绪，并对这些变量都进行统计学控制。

最乐观的男性（比平均值高一个标准差）的心血管疾病患病率比平均值低25%，最不乐观的男性（比平均值低一个标准差）的心血管疾病患病率比平均值高25%。统计结果持续有力地证明，乐观能使身体健康，越不乐观就越容易受到伤害。