“你很难通过一次谈话，改变一个人的信念，让一位选民去投票站，或者说服一个人去进行慈善捐款。我们没有办法只凭一句话，就让人们看到、感觉到，或是去做某件事，如果想要让某条信息产生预期的结果，你必须学会间隔性的重复性地重复它。”我很喜欢这句话，这是《知道做到》这本书中的一句话。
书中提到了“重复、重复、重复！”这里的重复指的是间隔性重复，间隔性重复是一种学习技巧，也就是说在某种场合接触到某一信息，隔一段时间就重复接触到这条信息，知道它最终沉淀下来。
是的，我们有时候通过一次培训是很难去改变自己的，很难让自己产生持久的变化，它只有不断地被重复，不是不间断反复，而是经过一段时间的反思之后再重复。
自己在工作的这些年中，每年都会参加各种各样的培训活动，有教研、有国培的、有班主任的、有法制的、有安全的等等，可这些培训可以不夸张的说，对自己的成长并没有带来什么变化，而给自己带来变化的是从自己开始会反思才开始的。
这种反思不是自己只在大脑中想一想而已，而是通过文字来记录、来反思、来实践，这样的事变成工作中不可少的事情，慢慢地才让自己有所改变。所以我在这里要说的是一定要学会反思。因为一个懂得重复力量的人会拥有决定性的优势。
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