很久没有听时间管理司马腾了，喜马拉雅里搜索一下，果然出了新节目。
相约每天8点，上班路上学习点自我管理，2021年3月开始了第一集，持续三年，有它的相伴，自律达人的人设，我应该能维持住吧。
第一天，学习了自律培养习惯不能贪多，先来几个小的就行，司马腾说，早起十分钟，阅读10页书，早睡十分钟，睡前十个俯卧撑就好，坚持1个月看看。
我呢？
早睡十分钟，每天21:45入睡，除极特殊情况外，打卡，养成结束时间的意识，错过了此时，熬夜的风险很大，接下来早晨起不来，第二天会精力不足。
6:30完成简书日更，虽然每天会写文章，多数时间写水平，如果能在6:30以前或者更早完成日更，那么一天会很轻松，为了保证自己有内容可写，准备本子，把读书的感悟或一些事件的看法以及学习心得及时记录下来，这样没思路翻翻，写晨间日记，写昨日总结，看图写话，或是无意识写作，先完成，后完善，有500字就行。
7:10做日计划，滴答清单用起来，每天列一下要完成的事，把工作，生活整理一下，按着计划去做，完成日清单中的三项以上就行，一不小心，想一口气吃成个胖子是会把自己逼疯的。
三件事，21:45睡觉，6:30完成日更（换成起床后30分钟完成日更），7:10用滴答做日计划。
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