在年初的时候，除了给自己定下的100万字的目标，还有一个健康方面的目标，那就是跑500km。
因为那时候已经快到2月份了，所以跑步的计划，需要在剩下的11个月里完成。
总共是500km，时间是11个月，每个月跑的量约45km。然后跑一天需要休息一天，这样一个月需要跑15天，每天就是3km。
于是乎，跑步500km的计划，就成了隔一天跑个3km，一直坚持到年。
因为有很多不可抗力的原因，所有如果跑完后，能接着跑的情况，还是要尽量跑一些。
跑步记录
总的来说，这个月妥妥的可以完成目标，有了一个好的开始。接下来就是继续坚持，完成500km跑的目标，得到一个健康的身体。
2021年4月4日 【本周计划/总结】 上周末制定的计划完成度： 跑步计划：100％ 读书计划：20％ 专业课计划...
2021年4月18日 【本周计划/总结】 上周末制定的计划完成度： 跑步计划：100％ 读书计划：100％ 专业课...
2021年4月25日 【本周计划/总结】 上周末制定的计划完成度： 跑步计划：100％ 专业课计划：67％ 【做完...
2021年4月11日 【本周计划/总结】 上周末制定的计划完成度： 跑步计划：90％（因脚伤） 读书计划：100％...
2021年3月21日 【本周计划/总结】 上周末制定的计划完成度： 跑步计划：100％ 读书计划：70％ 专业课计...
“如果你是个女生，5 公里跑步大约可以消耗 400 大卡的热量。那么一周四次，4 个月可以消耗 400×4×4×4...
在年初的时候，除了给自己定下的100万字的目标，还有一个健康方面的目标，那就是跑500km。 因为那时候已经快到2...
跑步总结 诸暨马拉松之后，休息了2天，上周跑量40km，原计划是47km，上周完全没有按照跑步计划执行。 周一、周...
2021年5月2日 【本周计划/总结】 上周末制定的计划完成度： 跑步计划：100％ 外出课程：100％ 一周拒绝...
20200316-0322 【周总结】第八期第11周26号高原 【本周计划/总结】 1、每周累计跑步10km（咕咚...
本文标题：跑步计划，2月总结
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ginakdtx.html
网友评论