1.「发生的事件」
姐姐说要我在云集买个东西，要不她的云币不能生效，早上她发来链接我就按她的链接买了，也跟姐姐说买过了，下午的时候姐姐提醒我说要我在自己的号里面买，不能在她发的链接买，我当时有点烦躁升起来，我想你又没提前告诉我，买过了也没说，到了下午了才说有什么用啊，不过在我烦躁升起来的时候我就明白是我自己的信念启动了，所以我没有去管心里的这个声音，而是跟姐姐说了我不知道，然后说要不我再给买一件，姐姐说不用了，下次再买，说要知道我没搞清楚她早上就自己买了，她的账号里面还有币可以直接兑换不用再付钱。我们的聊天没有受影响，愉快的结束了。如果是以前的我，可能就会把这个烦躁丢出来，跟姐姐争论一番为什么她不早说之类的。
2.「事件中的情绪和信念」
跟姐姐的聊天结束后，我开始回头看我自己当时的那份烦躁。
烦躁的是姐姐开始没说，我买过了又怪我没用自己的APP，让她的劵还是不能生效，这让我感觉自己原本的好心白费了，本来是自己不需要买东西，为了让姐姐的劵生效再给她买的，结果被告知买了还没用，心里委屈，委屈自己不被看见和理解，这让我觉得自己傻，傻人会被不公平对待，会被欺负，被欺负还不能反抗，让我觉得被束缚，不能过想过的生活，觉得自己很没用，不能掌控自己的人生，没有安全感，没有安全感的人会把日子过的一片黑暗，自己都会厌弃自己和生活，一个连自己都厌弃的人也会被世界遗弃，被世界遗弃了，我会觉得自己没有立足之地了，会觉得自己是个无根的浮萍，不能保护自己，就会任人欺凌，就会死。
3.「信念对应的生命故事」
小的时候在家里帮忙做事，会被责怪没有按妈妈的意思来，会被骂，好心想帮忙结果总会吃力不讨好。这样的事情一直伴随着我。
中学时想学做饭，刚开始做，做的不好吃，爸爸骂我做的是什么乱七八糟的东西，怎么吃，要我别做了。
大学时帮姐姐姐买药，姐姐每次来我这，我带她一起出去逛，买点东西，她累了就会发脾气。
结婚时休婚假，姐姐跟我一起去了老公的部队，结果姐姐怪我她买东西的时候我去了前面一个店，妈妈也骂我说我不照顾姐姐，一直骂了我好几年。老公也委屈，我也委屈，我们的婚假就这么泡汤了。
我怀孕那年公司集资，我的额度给了家里用，家里可以拿比较高的利息，我没赚家里一分钱，结果二姐还骂我，逼着我写字据说那些钱跟我没有关系，说她的钱是辛苦赚来的，好像我骗了她钱去了。
孩子两岁妈妈来我这住了一个月，我做西红柿汤时把西红柿切小了点，妈妈骂我说做的什么，哪有那样做菜的，她喜欢把西红柿一切四瓣的做汤。平时在家帮二姐带孩子都是妈妈做家务，来了我这里说她在我家是不做事的，我觉得她带着孩子本来就辛苦了，家里事都我跟老公做，她有回擦玻璃说我家玻璃擦不干净，我说我来擦就好了，结果妈妈还发脾气，还跟邻居说我对她怎么怎么不好。
一直以来总是在不断重复吃力不讨好的事。
4.「翻转信念」
母亲是个控制欲很强的人，她极度没有安全感，无论什么只要不按照她的标准来她就会不舒服，她认为我们没做好，反而耽误了她，是种拖累。而且她内心其实很爱我们，不想我们干活，她不会表达，她表达爱的方式就是挑剔你，让你不去干活，她自己干，累了又会觉得没人心疼她，她内心的矛盾导致了她平时表现出来就是一个矛盾体。她骂我实际是想表达她不想我去做，是种爱的方式，但我那时听不懂，觉得很委屈。
中学时做饭，那时父亲干活累了，想吃口可口的，可我刚开始学做饭，做的不好，父亲只是把他心里想吃好饭的意愿通过责骂的方式表达了出来，我感觉受伤是因为觉得爸爸没有理解我是想出点力，不想做个啥都不会的人。
大学时陪姐姐逛街，我在省城，她不怎么过来，来了我就想陪她逛逛，可她那会身体不好，心情也常常不好，累了感觉很多情绪被激发了出来，就会发脾气。而我自己也没有照顾到她的身体和心情，我只想尽我自己的好心，没有考虑到在那种情况下，她在情绪里面是感受不到其他的。
结婚那年，其实我不该带着姐姐一起，她因为生病跟未婚夫吹了，身体一直也不好，妈妈一直说以后大姐就靠我了，我嫁人也要带着她，一辈子都要照顾她。这个节点去，她看到我跟老公会让她想起自己的伤心事，她因为生病本身就心情不好，我想带她去部队是因为她一直想去部队看看，但我没有照顾到她和老公的感受，我们其实可以换个时间再去，而不选在婚假过去，我带她去了，觉得自己是好心，也被妈妈一直以来教导的结婚也要带着姐姐嫁人那种道德感给束缚，以致全部都不开心了。
集资那次，我虽然是好心，但当时刚怀孕，身体不舒服，给家里报喜时家里一点反应也没有，甚至大姐经过我这去跟一个网友见面，连看都没看我，还怪我老公没接好她，当时家里就一辆电动车，接了我大姐就没法接我，后来我伤心，一度跟家里不开心。二姐那时担心我怀孕了，她的孩子没人带，本身就有情绪，对我有种攻击心理，那时候我刚买房子搬家不久，二姐也担心我会挪用她的钱，我那会也有情绪，所以共同创造了那个事件。
母亲来我这住的时候，我们一早出去上班，要到晚上才能回来，而妈妈是在老家四五点钟就吃了晚饭上楼看电视睡觉了，我们的生活节奏她无法适应，她觉得是在坐牢，觉得很郁闷，所以我们做什么她都看不惯，因为她一直在情绪里面，而我当时也觉得她只顾着二姐的孩子，不帮我带，导致我跟孩子分开，孩子在老家。实际上二姐的孩子也是在老家带的，我只是自己想孩子在身边，每次回去看到孩子都不认识我了，心里难过，好不容易来住住，还总是吵，我本身就有情绪，有不满，我自己的态度也不是很好，所以给出去的能量也不好，母亲也感受不到我好心的一面，就像我感受不到她好心的一样。亲人之间都是能量层面的沟通，做不了假的。
这次的事，大姐可能就是想起来再跟我说一遍，她本来以为我知道，可我确实不知道，她说她说过，我找了找也没看见她说，有时候我们总认为别人知道，实际上别人就是不知道。
5.「我重复的生命模式」
以往每次遇到类似的事情，我的情绪起来，我会被情绪带着走，然后大家不欢而散。因为自己不舒服，就想去抗拒这份不舒服，越是抗拒，这份不舒服的感觉就越是强烈，就越是没法看清楚事件的真相是什么。这样会导致事情往更加不好的方向去发展，想要好的关系是不可能的了。只会把好好的关系弄糟糕，还会觉得是别人导致了这个结果。实际是自己在造就的。
6.「学习到的功课、价值和礼物」
在这个事件中我发现现在自己可以在情绪起来时去看见自己的情绪，看见了并明白这是自己的内在显现出来的像。很多时候我们总觉得别人知道我们怎么想的，理所当然的觉得他们该接受我们的好心，可实际上对方就是不知道。也有的时候对方说的意思并不是我们感受到的那个意思，自己感受到的是被自己扭曲的解读了的。这次在情绪起来的时候我没有被它带走，而是清楚的看见了它出现了，然后逆着这份不舒服去提出其他解决办法，最终化解了一场矛盾，我发现只要内心愿意看见，愿意接纳，愿意逆向去尝试，事情就会有不一样的结果。我想以后遇到事情我也可以先停下来，不被情绪带走，先看见它们，接纳它们，知道它们来了，然后暂且放下自己的那份抗拒，一切都会不一样。
觉日记---看见自己的情绪2018.11.14
网友评论