觉一：早上还是容易有情绪，看见它，经常看见它～
觉二：午饭后感觉到自己的焦虑，静心一会儿，感觉放松很多
觉三：同事说我时用了“她”而没说名字，我感觉到不被尊重。这是我的念头，看见它～
觉四：老师从晚上七点开始采访每个小朋友，请小朋友们祝妈妈母亲节快乐。之前觉得老师在刷存在感，不过，没有一份对事业的热爱，谁会这么废寝忘食。
觉五：和儿子又冲突了。儿子晚饭没吃，看了一会儿动画片，出来吃零食。吃了一会儿零食，问我妈妈，我可以先去看会动画片再吃吗？我发火了，开始教育。儿子特别生气，他说我只是问一问，又没说一定要这样做，你太凶了。
是哦，我被情绪控制了～谢谢儿子，又给我上了一课。
觉一：早上还是容易有情绪，看见它，经常看见它～ 觉二：午饭后感觉到自己的焦虑，静心一会儿，感觉放松很多 觉三：同事...
一觉 醒来知道今天开营第一天，这段时间忙着做抖音没写觉，觉没了。再写被看着写得差，多羞。觉知在犹豫，多了比较心。管...
烦恼多为觉知后无法安身于所处之境中。今日会议中有一刻升起了烦厌之念，在自己的认知中瑜伽应该是向内视观的而不是放诸于...
什么是觉知？ 觉知是不管你在做什么你都知道。就是你能看到自己，每时每刻都在干什么，为什么这样做？带着觉知做一切，你...
D21训练任务 D21饮食建议
1.感恩奥修觉知教导，1觉知身体，2觉知呼吸，3.觉知思绪，4觉知感受，5.觉知临在或存在，6觉知合一，7.觉知根...
上午学习刘润老师的课程，最大的感受是度的拿捏，能否给自己在一个有空间有旋转的状态里 心里头还松弛的节奏里达成内心想...
其实景德镇对我而言仅仅是一个存在于历史教科书上的地名，当我亲身感受到了它技艺高度发达的制瓷业后，这个地名儿就在我的...
1.感恩清晨醒来.没有去看手机.等闹钟唤醒我.感恩自己允许自己多睡一会儿，谢谢，谢谢，谢谢 2.感恩早餐多煮了一些...
觉知是对外在世界和内在世界的感知，它是一种不带评判，不带目的的温柔的观照。只有当小我不断消融，心界越来越宽之时，才...
本文标题：觉知D21
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