早上：菠菜、蘑菇、鸡翅、莲藕（好像不该吃）黄瓜、木耳
下午：树莓
晚上：三角奶酪两小块
感受：尿频、四肢无力、心慌、站起来头晕，有点呆滞，想躺着，辗转反侧，特别不想起来，不想写文章，不过，晚上找点动脑子的、有趣的事情做，熬过那个点就好了……
活动：整理电脑里的资料、写文章、研究自媒体平台、查阅生酮相关资料、看了会书、玩会手机
今天结束了，明天继续！
生酮症状全中
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本文标题：生酮饮食记录Day 1
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