1. 正念练习，催眠练习。
你不要一开始认为你的孩子不好，例如说他“你怎么这么皮，这么不乖”，你要认为你的孩子本质就是好的孩子，他只是一时拖延而已，他会自己改过来的，只是目前心智还不够成熟而已。
怎么做到正念养育呢？我试过参加过斯蒂芬吉列根教授的网上催眠课，通过一段时间的练习，让我慢慢成为了一名温柔坚定的正向父母，孩子在接受我的教育的同时不会觉得有受压迫的感觉，大家都是平等的。
2.让孩子自己承受结果
让孩子知道拖延的后果，例如赖床会导致迟到，会受到老师批评、班级拿不到文明班级，同学们会鄙视你；晚上作业不按时完成，也会受到老师批评。这样会让孩子将时间管理当成是他自己的事，而不是大人让他去做的事。
3.设置适当的奖励
我试过设置奖励的办法，和儿子约定，晚上10点前必须上床睡觉，如果在9.50分前完成规定的作业和任务，可以玩10分钟游戏，提前完成可以多玩，但在10点钟前一定要睡觉，玩游戏最多不超过20分钟。
小孩没有这个规定之前，磨磨蹭蹭不肯写作业，有了这个规定以后，自己主动很多，提前完成了作业，顺利拿到奖励，高高兴兴地玩游戏去了。
但要和他说明，学习的目的不是为了玩游戏，只是他努力学习获得了玩游戏的权利，没有完成任务前是没有这个权利的。
这两天出差，老婆在家，说儿子又拖拖拉拉不做作业了，我说让玩游戏奖励的方法，她说怕儿子上瘾。
其实我觉得问题不大，儿子虽然喜欢玩游戏，但不至于沉迷，到了时间拿掉手机他还是可以接受的。
设置游戏奖励的目的是让他养成时间管理、限时完成的习惯，至于游戏的负面影响，可以采取其他奖励方式——例如美食或者去哪里旅游，或者限制游戏时间等手段去限制。
的确不要让孩子接触太多的游戏，别说小孩子，很多成年人都会沉迷于游戏，如果不加以控制，小孩子是很难抵抗游戏的诱惑的。所以后面我也会反思怎么进一步用更好的目标引导孩子。
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