忙碌成瘾症

最近的复盘里总是离不开“忙碌”二字，周末在做复盘的时候，突然发现“忙碌”已经成为每日的毕竟阶段，突然放下手中的活，有点不适应了。我知道我开始已经对忙碌成瘾了。

记得刚刚初入职场的时候，那时候渴望多积累一些经验和知识，于是非常谦虚的到处学习，每天把自己的工作和学习都安排的满满的，生怕错过一点点东西，于是就在忙碌这个怪圈中不断的循环，无法停下脚步来。

虽然也收获了成长，但是对待忙碌成瘾后的依赖过于严重，以至于无法慢下来生活。每天都带着焦虑的心态在不停的前行，眼中只有处理不完的工作和学习，对身边的人与事都自动隔离，使得当时与家人的关系非常紧张，除了工作圈完全没有自己的朋友圈，与外界的关系一度非常紧张。

在经历了很长时间的调整才恢复到正常生活状态，直到最近进入新的产品组又再一次进入忙碌的漩涡中才发现，如果长时间在一个环境里循环往复是会成瘾的；虽然会抱怨忙碌带给生活的困扰，但是却舍不得放下忙碌，身处忙碌之中而无法自拔。

在复盘中开始反思自己陷入忙碌成瘾症的原因；一方面是忙碌能带来充实感，当你在忙碌时，不管是否最终创造出价值，那种氛围会让自己的内心获得短暂的安心；另一方面忙碌可以带来价值感，尤其是在团队中很多任务非你不可的时候，你的个人价值感就会被无形中太高，内心的自我优越感也会被凸显出来；这些都是内心的一些表现，归因还是自己对于事情的规划能力欠缺，在时间安排和执行上的方法和效率不够。

关于过于忙碌所带来的问题前期的复盘已经说明，而当下要做的就是要解决问题，避免因为忙碌成瘾而影响个人发展和生活。提高自己的规划能力和时间使用效率尤为重要，也是接下来的重心，让自己有质量的忙碌起来。