减肥日记day53

今天一早就起床了，感觉应该是被热醒了，已经是深秋的11月，听说下周就立冬了，可是我还是短袖短裤，实在有点异常。

也不算太早的早起，只够回复几个信息，先喝杯咖啡，等侄子起床再开始这一天的行程。感觉比平常的闹钟早一个小时起床也不错，天色还没有亮，仿佛拥有大把时间可以挥霍。

送侄子上学后，先去慢跑30分钟，再去买鱼。最近减肥尽量不吃五花肉，今天中午就煎个鱼来吃，再配上冰箱里的蔬菜和蛋，营养均衡。

今天周五，晚餐就不是我可以控制了，只能控制自己少吃一点。

已经在减肥群里喊了我这个月的目标，至少瘦2公斤，可一定要达成哦。这个目标说多不多说少也不少，总之是需要时时注意饮食和运动。

今天看到一起减肥的朋友进度，从9月到现在已经瘦了五公斤多了，实在羡慕。看看她的进度表，她控制得很好，虽然有一点小起伏，但整体就是慢慢在下降，而且稳定的下降中。

再看看自己的进度，不能说没有进度，但是一下子国庆周出游涨体重，一下子周末聚餐，一下子生日宴，才短短两个多月，已经有好几个大起伏。想想如果没有这些起伏，现在距离目标就很近了。

不过，再换个角度想，减肥不就是为了吃更多的美食嘛，运动健康也是为了吃更久的美食啊。这样想想就释怀了，平日继续减肥吧。