吃素前我是个甜品控,特别钟情于奶油:奶酪、芝士类的食物。
昨天回家,爸爸给我几个口菇,于是做了道纯素奶油汤。亲测巨好吃,特此分享~
食材:口蘑 4个,洋葱1/4个,面粉 20克,植物燕麦奶300ml,黑胡椒粉,盐巴,姜黄粉。
制作步骤:
1.口菇洗净后切碎成丁,备用。
2.洋葱切碎成丁,锅热倒少许油,将洋葱炒香后盛出来备用。
3.不用洗锅,直接再倒少许油,放面粉,中火炒至面粉发黄。
(这里用面粉代替淡奶油,更健康,同时增加粘稠度)
4.面粉炒黄后加入植物奶牛奶、口蘑丁、洋葱丁,煮开后转小火慢炖。
(期间不断翻拌,防止沾底,煮5分钟左右即可出锅,出锅前撒盐巴、四次瓶装黑胡椒粉和一次姜黄粉)
补充:
1.喜欢稀的就煮短一点时间,喜欢厚的多煮一会。
2.虽然纯素但依然做出了奶油味,从健康角度完胜市面上同款。可以在这个基础上自己变更食材。
3.最好选择不粘锅来做,不会糊底。
4.如果喜欢吃那种面疙瘩,面粉可以不用搅的特别散,吃起来更有口感。
纯素奶油蘑菇汤
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