I：我们每天都会进行很多活动，例如生活，工作，学习，旅行等等。当然，在这些活动中，我们的感受是不一样的，有的让自己感觉很棒，有的感觉很糟糕。为了让自己清晰的认识到哪些事情对自己有益，哪些无益，我们需要不断地记录并且反思。
A1：我自己有一个自认为很好地习惯，记录每日地收支，月底/年底进行收支分析。我在手机上下载了一个记账软件，将自己地花销及收入分类记录，每月底用excle将自己本月地收支制作成表格，去分析自己这个月的花销与收入，每年底进行一次大的统计及分析。通过这样的操作，我能清晰地知道自己在某月或者今年地财务状况，知道自己在哪些地方花费不合理（例如冲动性消费），反思自己当时为什么要那样消费，是否可以避免；哪些地方是创收的关键点，为什么当时没有创造更多的收益，当遇到同样的情况时，自己如何做会让收益更高。同理，把自己每天发生的重要的，让自己能量满满（正能量/负能量）的事情记录下来，而后去反思。让我感觉很棒的，去加强；让我感觉很糟糕的，去改进或者避免。
A2：
目标：通过记录某个时间段内让自己全身心投入并感到正/负能量满满的活动，定期反思，反思自己在这些活动中获得了什么，试图让自己在这些收获中不断进步。
具体做法：
1.挑选一个精巧的笔记本，在某些活动发生后，用文字记录下来，也可以配以图表，更加形象。正如我上面提到的用记账软件记录收支一样，分类记录，好的与不好的；
2.记录地方不分时间，不分地点，都可以把当时的感受写下来。
3.我会挑选每周日的晚上，对本周的感受和状态进行总结反思，每月底对每周的感受进行总结反思，每本年对前六个月进行总结反思。如同对自己的财务状况分析那样，找出那些让我感觉很棒，而去加强火重复；哪些让我感觉糟糕，而去改进或避免。
网友评论
【Step1：撰写草稿】请根据以上材料，完成如下任务：
1. 【做】请在原文中划出本段的重点句和重点词，概括每一段的段落大意；
2. 【想】（提炼What、How）请使用自己的语言概括作者给出了一个怎样的方法，用来解决什么问题；具体的步骤是怎样的。
3. 【想】（提炼Why、Where）根据上述内容，思考作者认为这一方法可以解决问题的理由及该方法的使用条件和可能的场景。
4. 【做】请将上述两步的思考结果整理成本片段的I。
5. 【做】根据你写的I撰写本片段的A1和A2。【Step2：自测修改】请参考以下注意事项，检查并修改自己写完的I，将修改后的版本保存成作业提交。
□ I是用自己的语言表达的，没有大段的摘抄，逻辑清晰，文字精当。
□ I是否包含了明确方法的具体步骤。
□ I是否包含了R里全部关键词和关键句的意思，是否对原文相关的知识解读准确。
□ A1的故事总结和A2的具体计划，是否属于片段要解决的问题。
□ A1的故事总结、A2的具体计划，是否与I里提炼的方法步骤一致。
【注：Step1与Step2只是思路过程，不是格式要求，在草稿中进行即可。
这篇作业进步的空间还非常大，希望有时间再来修改一下，下面我放一个写I的思考过程和标准，请参考