确立目标改善体质，驱逐青春痘

痤疮作为我们日常生活中最为常见的一种皮肤病，相信大家对其都不陌生。那患上痤疮又会对患者造成哪些危害呢?相信大部分人对其危害的了解只停留在“有损患者容貌”上。

确立目标改善体质，驱逐青春痘

1.

一些速食、零食容易造成便秘，尤其是喜欢吃宵夜的人，宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，而便秘则是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纤维的蔬菜水果以及乳酪等，也是预防青春痘不可或缺的重要因素。

2. 人经常会有烦恼，精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是长青春痘的原因之一，应该多做一些让自己心情愉快的事情，解除每天的工作或学业上的压力。

3.

时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害，如果不想长青春痘，无论工作或功课再忙，最晚也应该在11点就上床睡觉。你知道吗，肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。

4.

每天洗脸请勿过度，洗脸虽然是美丽肌肤的基本，但是一天早晚两次或是流汗肮脏时再洗就够了，如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，不可不注意。

5. 经常被阳光直晒不仅有紫外线的伤害，也会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎。所以一定要作好防晒工作。

另外，长期饮用菊花仙子茶，并在洗完脸后搽神膏，不仅青春痘己完全消失了，而且月经不调及月经痛的毛病也消失了，顺便一提，她饮用菊花仙子茶时，常常会一次用3-5包的量，煮一大锅水，等放凉时再装到保特瓶中，放置于冰箱中冷藏，随时可饮用到风味更佳，而又不影响药效的菊花仙子茶，当然，大部份她都是现泡现喝，或现煮现喝。

所以，我们在治疗青春痘时，不仅需考虑要除去外来的因素，如化妆品、保养品、洗面皂。而且还得利用内治的中医治疗方法。

记得，治疗青春痘，一定必需考虑双管齐下，甚至可以考虑

针灸的辅助，达到三管齐下，当然，不准吃糖，饮食发燥不吃，不用化妆品，不用洗面皂，不要熬夜，不能便秘，这些禁忌都必需配合，如此方可‘还我颜色’。

温馨提示：除了洗脸以外，青春痘是我们睡眠质量的一个检测标准。睡得不好，这样的话油脂会分泌得更多。结果呢就是相对的青春痘也更多。科学洗脸的同时，配合上好的睡眠也很重要。

本文qchfyhym整理分享  http://www.tshcyy.com上海华山医院皮肤科