时间：2020年8月7日，周五，杭州

天气：晴

晨起：05:28

01

今日立秋。

立秋中国传统二十四节气的第十三个节气，标志着夏日的结束和秋天的到来。

尽管立秋的到来预示着凉爽秋日的开始，但酷热的天气并未完全结束，“秋老虎”的威力不容小觑。立秋之后的高温天气通常会持续30天左右（正好是三伏天的中伏和末伏），这就是人们所说的“秋老虎”。由于降水量减少，这段时间甚至比大暑时更加闷热。所以，大家还是要做好防暑降温工作哦。

说起时间，自己就会表现得比较敏感。不想听，不想看，不想刻意去关注它。好像只要自己不在意，它就不存在一样。

其实，我知道这只是我在自欺欺人罢了。不管我有没有注意到它，时间都是不舍昼夜、在一分一秒地流逝。这是不可逆、也无法更改的自然规律。自人类有史以来，便是如此。我也并没有要反其道而行之的天真。

无论如何，祝大家秋天快乐呀~~

02

你有午睡的习惯么？

一直以来，我都有午睡的习惯，并且这一习惯保持了多年。细想一下，我的午睡历史还挺长的，恐怕要追溯到十多年前了吧。每天吃过午饭，眯一小会儿，不用太长时间，10-15分钟就行。十多年来，风雨无阻，天天如此。午睡醒来后，便可以获得一个能量满格的下午。真的是，充电十分钟，待机八小时。

有午睡的每一天，都是能量满满的。

可是，现在因为工作岗位的关系，中午可能无法休息了。但身体却很实诚。每天到了这个点儿了，就呈昏昏欲睡之态，精神头也不那么足了，更别说工作效率了。怎么办？

没有午休，下午也会犯困的。午休之困，该如何破？