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养成好习惯,远离坏习惯

养成好习惯,远离坏习惯

作者: 小小绍 | 来源:发表于2020-03-07 16:48 被阅读0次

养成好的习惯,可以从以下几点做起:

1、让它显而易见;

2、让它简便易行;

3、让它有吸引力;

4、让它令人愉悦;

反之,要远离坏习惯,做到以下几点:

1、让它不容易看见;

2、让它变得困难;

3、让它没有吸引力;

4、让它令人痛苦;

昨天,我们家里下定决心要戒掉女儿的一个坏习惯-吸吮安慰奶嘴。采取的是原理习惯的前两条“让它不容易看见”,“让它变得困难”。把奶嘴藏起来,让她不能轻易找到,只有在她晚上睡不着、半夜哭闹不止时才拿给她,白天无论如何也不给她。希望她能尽快远离这个坏习惯。

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