读书：脊柱自愈（身体呼吸冥想）

脊柱是身体的重要部分。

身体的每一部分都很重要，只是有些部位是生命能量存储和转化的部位，就显得更重要了。

脊柱就是这样的部位。

读书：脊柱自愈（身体呼吸冥想）

脊柱上联通头部，左右和下方通四肢。

脊柱同等位置是五脏六腑，是人体所需营养的吸收，运化，排泄组织的聚集地。

中医认为脊柱经络对应了五脏六腑，调理脊椎就是调理内脏。

读书：脊柱自愈（身体呼吸冥想）

在本书中作者认为“瑜伽的脊柱训练”有助于调理身体，比如颈椎痛，腰椎痛，头疼，神经性疼痛等等。

读书：脊柱自愈（身体呼吸冥想）

瑜伽练习必须配合“呼吸”和“冥想”

瑜伽本意是“身心灵”合一，呼吸是调节心灵回归身体的方法。

冥想则是清理心理情绪，放松神经系统的方法。

读书：脊柱自愈（身体呼吸冥想）

对各种职业，各种年龄段，各类能用瑜伽脊柱疗法治愈的疾病给出个指导解决方法。