我在坚持早睡早起，异常困难，困难到我都不想跟别人说，只想自己慢慢纠结。有时候能连续三四天状态很好的早睡早起，有时候明明又无聊又困到眯眯眼但还是一定要熬夜到很晚。
我有时候觉得这是我的大脑和身体联合起来欺负我，就像J说的减肥要骗过大脑骗过身体才行，我太强权了，甚至没有打算说服我的大脑和身体，只是强制的下一个命令，这样子想他们不乖也是理所当然。
Claire曾经建议我，每周写觉察日记，就专注在给自己下的自律的命令上面，连模板都给列好了，然而我因为一些自己莫名的纠结没有执行。现在想，这个觉察日记应该就是我跟自己的大脑和身体交流的重要途径。她当时说写这个务必要无比真实，因为这不是写给别人看，是写给自己的灵魂的。sad的是我当时没有领会到，没跟我的身心灵处好关系。
除此之外没能坚持还有一个原因，我找不到自律尽头，我担心一旦开始就没有终结的要一直自律下去。没有什么比失败更有诱惑力，没有什么比成功更令人恐惧的。这个结Claire试图帮我解开，我当时也以为自己解开了，但其实并没有。
今天中午吃饭的时候看到和菜头《徒手攀岩》的推荐，我蛮有感受。一件事，没有明显实际的意义，纯粹是个人欲望对自己的期许，风险和压力又那么高，怎么能说服自己的身体和大脑呢。一来这人的心智肯定比我强大坚韧的多，二来也许是执行的过程中本身别有意趣，三来这激励太大了。前两点没啥可说的，第三点对我来说很重要，我早就知道要建立自己的激励系统，但是这也太难了。
我从没有过真正的人生高潮体验。人们说优秀的运动员退役后通常也会持续获得成就，因为体会过巅峰感受的人很难不想要复制那种体验。而其余的小激励，对我来说几乎没有诱惑力。我各方面的欲望看起来很巨大，但其实很有限，之所以看起来巨大是因为我把自己的欲望看的比较清楚，而且不在意袒露。有的人看起来没啥欲望，但其实就像冰山，水面下藏着的部分大到难以想象，而我几乎没有多少水下的部分了。
欲望可以作为激励手段，但是为难的是我的欲望我太清楚了，如何得到也非常清楚，没办法作为额外付出的激励，这没办法说服我的大脑和身体。我想，除非我能够想象出一个非常具象化的巅峰体验感，也许这是关键点。
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