001自我认同：你离找到自己还有多远
自我认同的定义：你清楚自己是一个怎样的人，将要去向何方，以及自己与社会的关系，而且有了一种相对稳定且连续的认知。
一个形成了自我认同的人，会更清晰地知道自己的底线和价值观，喜欢和什么样的人交朋友，选择什么作为自己奋斗的事业，如何平衡社会期待与自身意愿等。
自我认同的四种状态
（1）早闭：看似早早获得了自我认同，但这种自我认同并非自己探索得到，而是父母等帮忙得到的，比如妈宝男，无论升学、找工作还是找对象，都听妈妈的。
（2）混乱：不知道自己是谁，也不去探索，很容易抛弃自己曾经做出的决定，总是处在走一步看一步的状态。
（3）延缓：正在努力探索自我、寻找自我，但还没找到答案，感到自己处在危机之中，很想知道自己是谁，但不知道，所以感到焦虑和迷茫。当然，通过探索很可能可以找到自己是谁。
（4）达成：真正找到了自己是谁，在危机中、在比较复杂的环境中，探索自身，最终获得有关自己的更清晰的认识。对某些特定的人生目标信仰、价值观做出了承诺，基于对自己的了解，认定了自己的方向。
影响自我认同的因素
（1）家庭因素：与父母关系过于亲密，完全由父母掌握自己的人生，就没有办法从自身出发，达到真正的自我认同；总是被父母忽略或拒绝，家庭没有给予足够支持，没有给予自我探索的成本。通常那些与父母相互尊重，有稳固感情基础，同时父母给予宽松的个人空间，更多支持的孩子，更可能通过自我探索获得自我认同。
（2）社会环境因素：局限性的社会环境会限制人的探索，宽松的社会环境能让人更自由地探索。环境可能通过带来冲突促使人去进行自我认同，很多时候我们不去探索，不是我们已经获得了自我认同，而是因为即使对自己没有什么认识，也活得挺好的。环境的变化推动自我探索。
（3）自主性因素：在多大程度上有认识自我的动力。
如何达成自我认同？不断探索。在探索过程中可能需要发展各种能力，认识自我、人际交往、生涯规划等。
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