正念是什么？
R（recognize）认知：认识到当下的情绪、身心感受，注意、觉知、观察、见到真相、自然放下或者做出新的选择。
A（allow）允许：允许或者承认它的存在，保持正念觉知
I（investigate）探索：探索身心的真实运作情况，如是观
N（non-indentify）不识别：不对任何形式的存在给予下定论，如是观正
正念，可以给我们带来什么？
有些人总是被情绪主宰，而修习正念让我们认识到，愤怒时，我们本身就是愤怒；
快乐时，我们本身就是快乐。
正念
正念可以帮助我们活在当下，当我们在正念时，我们可以带着觉知呼吸而令自己活在当下，又可以善用过去及将来，这将是一种美好、快乐及平静的生活方式。
正念呼吸，正念做事，正念倾听，正念说话，正念勾通。这是我五月关键词 。 ...
工匠精神的五大正念： 正念一：做事先做人 正念二：第一次把事情做对 正念三：因果思维 正念四：精进思维 正念五：利...
正念练习 柔和清晰的专注力 今天是正念日，也就是带着正念去感知一天的生活。正念起床，正念早餐，正念运动…… 一组群...
文 | 王亦舒 什么是正念？什么是正念写作？正念如何运用在写作练习中？如何进行正念写作练习？ 一、什么是正念写作？...
静坐冥想是正念训练最核心、最基本、最主要的技术, 包括正念呼吸、正念身体、正念声音、正念想法四个方面, 它们是循序...
11月要到了，给自己定了一个小突破——『正念』生活，正念吃饭，正念散步，正念运动，正念科研……总之，心在当下。 0...
正念的概念 正念的意义
正念呼吸带来的感悟 昨晚王辉老师带我们学习正念，体会正念，让我领略到了正念的神奇和力量，让我感受到生生活处处可正念...
因此，正念既是方法，同时也是目的，既是因，也是果。当我们为了修持定力而修习正念时，正念就是因。但是，正念本身...
正念 对当下的觉察又不评判（卡巴金的正念定义） 1正念减压疗法(MBSR) 2正念认知行为疗法（MBCT） 3辩证...
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