反思瑜伽

今晚去瑜伽，我见到了好几个月都没有来练瑜伽的朋友，我们边聊天边进行课前热身，这位朋友对于练瑜伽，总是三天打鱼两天晒网。

大家谈论练瑜伽的效果时，大家一致认为，要想让瑜伽有效果，那就必须坚持。真正坚持每天练瑜伽的又有几个人呢？我也不例外。

我从开始练瑜伽到现在连续5年，每年都交费办理年卡。一年365天，我能坚持按时打卡瑜伽的还不到180天。

想想也挺惭愧的。现在正是春暖花开的季节，有人说三月不减肥，四月徒伤悲。我不想减肥，只想健身。

这几年，我断断续续地上瑜伽课，已经体会到了瑜伽带给我的身心愉悦和身材塑形。随着年龄的增大，我必须下大力气做好行动和坚持。

瑜伽贵在坚持，当有想法就要付诸于行动，然后自律地坚持下去，相信不久的将来，我还是保持着老样子。

这就是坚持了瑜伽后的最大收益。