接近两个周的时间,左髋部一直胀痛,站着一直放射至大腿下端,无奈只好求助于专业医生,局部打了封闭,已经是第三天,今早感觉好了很多,内心深处的瑜伽情感却又要发作,现在我不得不好好深思为何会出现这种情况,任何学习,都不能盲目地追求完美,首先要寻求专业人士的指导,和自己比较,根据自身情况来锻炼练习,有毅力只能是与人性相对抗,不能和自己的身体进行好好的链接,曾明教授说过,肌肉骨骼隔日练,最少需要48小时的缓解期,才能收复肌肉骨骼的延迟痛!大夫建议我最好不要练习瑜伽了,期待身体早日恢复,设计一个锻炼计划,让身体更好的得到锻炼!
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新月式
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健脾瑜伽体式,蛇式瑜伽和新月式
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肝气郁结血瘀之瑜伽体式
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