改变会带来更大的改变，我走在心灵成长的路上

改变会带来更大的改变，我走在心灵成长的路上

“昨天晚上我足足睡了5个小时，而且还出现久违了的深度睡眠！以前只能睡2-3个小时，而且一直在做梦，早上醒来非常疲劳，就像根本没睡一样！”一大早，朋友兴奋地给我打来电话。此时的我内心是狂喜的，真心为朋友的高兴。

五年前，朋友的妈妈脑梗没来及抢救就去世了，这突然而至的痛苦一下子把朋友击懵了。在心里，她完全不能接受妈妈去世的事实，妈妈的事一点都不能提，一旦提及就泪流满面。于是，她患上了严重的失眠症。几年间，想尽各种办法去改善睡眠，中药、西药吃了一大堆，最近还吃了退黑素，也没有起到明显的作用。朋友每天都被失眠折磨的痛苦不堪，她表面上看上去挺精神，但身体状况越来越差。我看在眼里急在心里，但真是无能为力，不知道怎样能帮到她。

两个月前，我与儿子相处越来越困难，儿子和我都接近崩溃的边缘，家庭关系危机四伏。在这种四面楚歌的情境下，我跟随自己的心走上了心灵成长的道路。晓玲姐的《慧舞人生》帮我打开了心灵成长的这扇大门，它就像一道光，照进了我的内心。从此，我走上了心灵成长的道路。我每天如饥似渴地通过各种渠道、各种方式学习、成长。我开始学着联结自己的身体，臣服于各种情绪，定静中看到自己的思想，觉察到自己各种的身分认同。我的内心越来越和平，我可以听到自己内心的声音，我可以平静地看到自己的情绪并和它们在一起。

最近，无意中看到一个心理访谈节目，节目大体内容是：妻子出轨被丈夫发现，丈夫找到第三者，以聊天的方式告知第三者妻子的种种劣迹，丈夫与第三者成为朋友，第三者选择离开妻子。故事的情节并没有像丈夫预想地发展，妻子不但没有回到他身边，而是离家出走。为了挽回妻子，丈夫丢下工作，带上年幼的女儿，开始了漫长的寻妻之路。最后，在走投无路的情况下，丈夫找到心理访谈求助。这时，我看到的是一个不负责的、可恨的父亲，内心充满了批评、指责。心理专家通过聊天，探寻他非常规行为背后的心理原因。最后，发现他之所以有以上种种不可思议的行为，源于他母亲的突然离世。从小到大，母亲对他无微不至的照顾，让他成了一个内心没有长大的小男孩。他苦苦追寻妻子，其实是放不下自己的母亲，把妻子假想成母亲。找到问题的症结，心理专家给丈夫做了一个与母亲的联结，通过与“母亲”的对话，丈夫的情绪得到释放，心里的小男孩开始长大。他也找回了在现实世界去理智地处理问题的力量。

看完节目后对我的触动很大：开始看到丈夫种种不合常理的行为时，我的内心惯性地充满了批评和指责的声音，这是我的模式。最后看到丈夫面对“母亲”痛苦流涕时，我发现了自己的无知和心理专家的智慧。每个行为背后，一定是有深层次原因的。不要轻易的用自己的模式去评判任何人。你没有权力评判任何人，除非你以历过他经历的一切。

第二天，在静坐的时候，我内心出现一个声音：通过与母亲对话，可以使节目中的丈夫得到疗愈，我是不是可以用同样的方式帮助我的朋友呢？当这个声音出现的时候，我被吓住了！我的大脑马上地告诉我：你又不是心理专家，你不可以的！我又试着听了一下内心的声音：你可以做到的！试一试，如果没有帮到朋友，至少朋友也能体会到我对她的这份良苦用心。于是，我决定跟随自己的内心，立刻付诸行动！

一切都是最好的安排，当你真心想要做一件事情的情况，全宇宙都会联合起来帮你做到！

我制定了自己的行动计划：1、联系朋友，告诉她我要做的事情。2、找到晓玲姐的静心音乐。3、找到一个安静、安全且无人打扰的场域。4、联系其他两个朋友，和我一起增加力量。5、设计好大体的“自创”流程。（这个流程是我最近学习的各种知识的杂合体）。6、把大家聚到一起介绍流程。（台词只能现场发挥了，我自信的认为：只要跟随内心就好了！）

一切就绪，我的“疗愈计划”顺利地得以实施！在安静的房间内，灯光幽暗柔和，音乐空灵。朋友站在我们三个人身后，跟随自己的内心，选出一位“妈妈”，开始抚触进行联结。朋友的呼吸越来越急促，她感觉到情绪卡在喉咙里，全身颤抖，最后开始抽泣，她紧紧拉住“妈妈”的手坐下，情绪在缓缓地流淌、释放。稍微平静一些后，她和“妈妈”说了好多没有来及说的话，眼泪不停地在流，攥住“妈妈”的手越来越紧。过程中的对话记不太清了，大体是“妈妈”告诉她：你是爱妈妈的，妈妈也爱你，妈妈不会离开，妈妈永远在你心里！你把妈妈放在心里就好。妈妈希望你好好睡觉，好好爱惜自己的身体，好好爱惜身边爱你的人！看到你快乐，妈妈才会快乐......“妈妈”问：你能好好睡觉吗？朋友答：可以！“妈妈”问：你要好好爱自己，能做到吗？朋友答：能！“妈妈”问：可以和妈妈告别吗？朋友的眼泪扑簌簌流下，她在挣扎，最后还是痛苦地点了点头，拉住“妈妈”的手慢慢地松开，“妈妈”和朋友紧紧地抱在一起！

大灯亮起，我们对回到了现实世界。朋友告诉我：她感觉世界都不真实了，此时此刻心里无比轻松。看着朋友哭的又红又肿的双眼，我知道“疗愈计划”起作用了。我让朋友回家洗个热水澡，什么都别想，美美的睡一觉。

今天一大早，朋友的电话让我的内心无比喜悦，我清楚地意识到：在心灵成长的这条路上，在我自己受益的同时，也更有力量帮助到更多的人！