中午2:30,有点迷但是还是尝试清醒.这时大脑左上角告诉自己很重要,如果它告诉你,你可以的,这不是付出,这不是透支,这只是完全可以的事,于是大脑突然就清醒了.结论就是,难与易其实是你自己暗示的结果.
洗头洗澡这件事也是一样. 原则上,洗头洗澡这件事,与洗手洗脸没有太大区别,但问题你可能在冬天已经每次这样一件事纠结很久.问题就是:这些纠结太浪费时间了,占用了你很多清爽感.
遇到一件事情,很纠结,这件事有点难,但你又想要.所以你不断的想啊想啊只焦虑就是不迈出第一步,最后你用在作这件事上的时间其实根本没用多少,但你用在"作还是不作"这个问题的过程太多.结论就是,如果你"想要",那你就直接从"作还是不作"这个问题直接跳跃到"如何作,分几步,每一步我需要作什么才能完成"这样的具体问题,而这些具体问题,是基本上与焦虑绝缘的. 比如,"作饭"与"把这个葱剥了"这两个问题.前一个就是这件事情的整体,而剥葱则是这个问题的分解步骤,是不是"把这个葱剥了"这个问题听直来并没什么可难的?
难与易,在于你如何告诉自己.
你是富有的
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