在家工作通常可以让你更有效率，因为没有办公空间的干扰。当然，如果你很容易被诸如发出噪音的洗衣机之类的家用电器分心，或者你是一个真正需要老板监督才能专心工作的人，那么你在家工作的效率不一定会高。想要在家高效工作有时需要划分你的住所——在其中划出一个远离舒适的沙发、床、电视的空间（用来工作）。
斯坦福大学经济系教授Nicholas A. Bloom带领团队2015年在The Quarterly Journal of Economics上发表了一项针对中国某大型网上旅游平台员工在家办公效率的研究。
办公的呼叫中心员工会被随机安排在家或在办公室工作，为期9个月。
他们发现：
在家远程办公产生了13%的绩效提升，其中9%来自每班工作更多分钟（更少的工作间休息、更少请病假），4%来自每分钟更多的通话（归因于更安静和更方便的工作环境）。
在家工作的员工的工作满意度也有所提高，他们的自然减员率降低了一半，但他们以业绩为标准的晋升率却下降了。
允许员工远程办公通常会提高他们的工作效率，这对公司有利。远程工作者在工作中也可能更快乐，因此更可能留在公司。远程办公甚至为公司节省了办公开支（如租金与文具开销）。
许多行业都有远程办公工作。例如销售、客户服务和市场营销。许多技术工作（包括计算机和软件编程）都可以通过远程办公来完成。
一些医学专业人士，包括健康索赔分析师，甚至一些放射科医生，已经开始在家工作了。
但远程办公并非没有局限性，不然也不会互联网发展这么久了，走在远程办公前列的美国也只有8百万人在线上工作，约占1亿5千万劳动人口的5%（取自2017年美国人口调查局数据）。
场地因素：
你得非常有自我驱动力，要不然你就很容易分心。在家得找出一个能让你高效工作的区域，比方说家庭办公室或者咖啡店。
心理因素：
有些人会觉得没有同事在身边，在家办公很孤独。喜欢团队协作的人只是搞远程会议的话，会觉得失去了和同事建立互信关系的契机。
如果你觉得自己的事情其实真的绝大部分情况下不用去办公室做，被老板盯着不说，还要忍受通勤的痛苦，那你就得好好想想怎么跟老板聊远程办公的事。
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