你和崔永元之间的距离，就差一把铲子！

不在沉默中爆发，就在沉默中死亡---鲁迅

一部《手机》引发的猫鼠之战，引爆了整个娱乐圈。在铲屎官同志坚强领导下，猫星人战队英姿（微）博发、撸起胡子加油干：拳打冯小刚，脚踹刘震云，屁碾范冰冰，嘴撕华谊凶弟，屌炸大半个老鼠窝。

从前戏，到插曲，从挑逗，到高潮，敌情不断，举国偷欢。堪称我大天朝开光以来本土首部「智斗人渣」的教科书式的现象级巨制大片（暂定名《猫和老鼠2》，欢迎大家踊跃赐名）。厉害了我的崔，还抑郁不？

无独有偶，从曝光上过100多位女性的性侵男，到揭露猥亵女实习生的央视一哥，越来越多的人不再沉默隐忍，和国民铲屎官一样勇敢站出来，铲除老鼠屎，也铲除心中那挥之不去的梦魇。

一、沉默=认输

一位外国受害者写道：“不要对此保持沉默，因为沉默就是让他们赢了”。

是的，沉默，就是恶人的胜利，良知的泯灭。

然，人渣泛滥、恶人当道，有越来越多的人前赴后继深陷囹圄而无力自拔：

1、恋爱中遇到渣男烂女，死缠乱打不放手，却选择委屈求全难拒绝；

2、职场上遇到人渣上司，肆意妄为性骚扰，却任旧忍声吞气无奈何；

3、生活中碰到渣友闺蜜，无端毁誉被污名，却依然不忍揭穿装亲密。

著名作家毕淑敏曾经说过：“拒绝是苦，然而那是一时之苦。阵痛之后便是安宁。不拒绝是忍，心字上面一把刀。忍是有限度的，到了忍无可忍的那一刻，贻误的是时间，收获的是更大的痛苦与麻烦。”

1、持续给你带来精神困扰和折磨，内心抑郁纠结；

2、带给你经济、时间上的无法挽回的重大损失；

3、让你在某个圈子里名声形象一落千丈。

面对丑陋、性骚扰甚至背叛，为什么我们一默再默、一错再错？

二、沉默+忍耐=吃定你

一曰：面子（人情病）

人情病，不好意思，怕丢人显眼，怕别人说三道四，爱惜自己的羽毛和人设，不敢斤斤计较，总想为别人留面子，却“死要面子活受罪”。

二曰：根子（心理病）

心理病，下不了决心，左右为难，开不了口下不了手，这是病根子。把把脉、细细揣摩一下，无非有这么几种：

01、内心纠结（认知失调）

心理学上叫认知失调，由美国社会心理学家费斯汀格（Leon Festinger）提出的，一种简单的、避免痛苦的心理否认和自我催眠。

意识上明明知道（比如：性骚扰、诋毁）是不对的，行动上（应该警告、报警）却选择不事声张，行为和意识的不一致产生内心的焦虑和困惑。

通俗的讲，可以说是一种鸵鸟心态，为了掩饰自己内心的惶恐和矛盾，避免与人冲突，自己找理由说服自己，却常常陷入一种持久的不安和焦虑中。

02、害怕失去（损失厌恶）

就是心理学上常说的损失厌恶，面对同样数量的收益和损失时，认为损失更加令你难以忍受。

比如，你不断受到上司的性骚扰，你不想做小绵羊，打算报警和揭露，可是这样一来你可能会失去一份体面且收益不错的工作，权衡再三，你决定委屈求全，安于现状。

03、不甘放弃（沉没成本）

比如，你花了50元买票去看场冯小刚的贺岁片，看了15分钟后，你对这个渣导很失望，继续看下去也是浪费时间。你是马上离开电影院，还是带着不满，继续失望的看完电影呢？

同理，你和男友交往了多年，付出了大量时间和精力，面对闺蜜发来的左抱右拥的狗血照，放弃意味者失败，你是微笑着优雅的转身还是继续默默忍受？

上面问题都涉及到一个经济学的概念，就是沉没成本。沉没成本指的是你已经失去、无法挽回的代价，包括不可逆转的时间和机会成本。

你往往会陷入这样的误区：前期投入越大，就越不愿意放弃，在决择时陷入当断不断反受其乱的困境。

04、害怕后悔（后悔规避）

后悔，是一种向下拉扯的力量和情绪，是一种心理负重。它让我们的选择更加困难。后悔一般可归为两类：一类是决定后懊悔：是知道决策的后果之后产生的；还有一类是预期性懊悔：就是决定之前就已经后悔了。

天下没有后悔药。后悔规避好像是一剂不错解药。

后悔规避，是心理学和行为经济学的一个重要概念：面对不确定的选择时人们倾向于规避风险、做出不让人后悔的决定。比如保守、求稳策略。

还是前面的例子，当你和渣男面临分手的抉择时，损失和沉没成本是一种可以预期的懊悔，它会对你的决策造成一定的压力。

可怕的是决定性懊悔：再给一个机会，万一他变好了呢。害怕做出决定性懊悔的心理，就是你一步一步走向一错再错、一忍再忍的思维魔咒。

更要命的是：当你的反抗一次次无效（决定性懊悔），为了规避后悔，你会选择不做任何反应（求稳策略），从而陷入不作为的习惯性漩涡，其表现就是麻木、沉默、忍耐和观望。

以上种种心态，一句话 ：怕别人不爱，让自己变态！

自己变态，留下祸害：

忍耐+沉默=吃定你！

你的忍耐、沉默、善良叫不醒一个装睡的恶魔！你脸上的怯懦和无奈分明在暗示魔鬼：俺可以吃定你；你丫越迁就越善解人意，就越让人有一种不吃白不吃、吃了也白吃的心安理得。

是可忍，孰不可忍？难道就这样束手就擒，坐以待毙？

《左传》有曰：“困兽犹斗，况人呼？”

三、改变=变态

往者不可谏，来者犹可追。心病还须心药医。不变态，难改变！

心病一般情谋已久，发现时已是晚期，要治，非大剂量高强度下药不可，以下特效药三服，随药附送「换位思考心理疗法」三味，拿去不谢：

01、遇泥防面魔-专撕你的臭面子!

功效：专治脸皮薄、好面子、不要意思、不懂拒绝、遇人不淑的童学

药理：面子和面膜是最不值钱的，为了面子回避矛盾是最没面子的事情。

配方：厚脸皮9斤+黑你草250克

医嘱：一日三帖，贴完逛街，丢完脸再贴，贴到脸不红心不跳为止

换位心法：你给别人面子，别人却在你头上拉屎啊，不公平啊，小姐姐！

切记：厚脸皮，是你升职加薪当上CEO赢取白富美走上人生巅峰的通行证！

02、孟婆破罐汤-专破你的心理惯性!

功效：专破习惯性不思进取、自甘堕落、自暴自弃、萎靡不振、望而却步、安于现状、麻木、沉默、观望、冷漠、拖延症、懒癌等患者

药理：大火煮青蛙，跳不出奈何桥，哪能转世投胎重见天日

配方：忘川水886克+不到黄河不死心360克

医嘱：一日三罐，大火煎熬，切不可破罐子破摔！

换位心法：你习惯于沉默不语、委屈求全；别人则习惯于望陇得蜀、得寸进尺。一退一进，立分高下，如此，你不下地狱，谁下地狱！

你要对自己狠一点（对别人不要手软），持续煎熬，让自己变成一个新物种，如果你不改变，所有的一切都不会变。

03、李时珍眼膏-专治你的时间近视

功效：专治眼睛近视、散光、视力模糊、视野狭窄、心理迷茫、瞻前顾后、患得患失的盆友

药理：贫穷会限制你的想象，视野会阻挡你思考未来

配方：未来视角111克+止血定痛丸88钱

医嘱：一日三眺，跳出三界外，身心两自在

换位心法：穿越到未来回望现在：你站得高了，便看的远，看得远了，那脚下的风景，你再看时，不管是好是坏，都已无关紧要了。

人需要不时跳出自我的牢笼，才能有新的感觉，新的看法。

四、改变=勇气+智慧+爱

所有的改变都是逆人性的，所有的善良都是一种选择。

沉默，是一场自杀式袭击，让你的灵魂无处可逃！不要把你的沉默，当做贞洁牌坊，自怜自艾。

沉默，你就输定了！打破沉默，需要改变、勇气和智慧。还有爱！

你和崔永元之间的距离，就差一把铲子！

还有几只流浪猫。