上次分享过如何坚持养成习惯的方法，就是要首先有大目标，其次在固定的时间做固定的事，最后就是要及时记录。
目前我认为只要做到这3点，那么任何目标都会能极大的提高坚持下去的可能性。
前两点很容易做到，可以先去设想一下自己这个习惯的终极目标，然后安排在固定的时间去做，比如早晨起床时，晚上临睡前。
关于及时记录，上一篇也跟大家推荐过两个APP：小日常+三个目标。
现在距离我上一篇文章的更新快一个月了，现在再重新回顾一下我近期的习惯执行。
主要为以下3个习惯：
1.早晚拉伸（25天）
2.晚上梳头（10天）
3.荷荷巴油（8天）
4.左手刷牙（21天）
早晚拉伸
我相信自己已经形成了可以长期践行下去的思维定势了，因为做这个对于我的好处是显而易见的，就相当于养成泡脚的习惯一样，做完这个运动能让我的颈肩舒适很多。
晚上梳头
本身这个习惯可能很容易忘掉，但是我现在把这个习惯跟我的泡脚结合在一起，也就是把梳头安排在了一个固定的环节中，那么就不会忘了。泡脚和梳头在同一个时间完成，头脚兼顾的方式真的是怎么样都不会忘记。
荷荷巴油
按摩鼻头这个安排，一直是比较难践行的。因为干完一天的活之后本身就很疲惫了，又不想在睡觉之前做十几分钟这么无聊的事情，所以前一段时间把这个活动都安排在了白天，就觉得实行起来还是效果不错的。但是后面几天又有点忙，有没有完全的进行下去。可能这个在我的心里不是那么紧急和重要，先再坚持一段时间看看。
左手刷牙
现在已经坚持了21天了，感觉已经可以培养成长期的习惯了。用电动牙刷虽然有时候因为手的不灵活会磕到牙齿，但是现在已经比之前熟练很多了。
以上就是我近期一直在践行的新习惯，相信有几个已经可以养成终生的习惯了，希望自己能一直坚持下去不要放弃呀！
网友评论