骨鱼也称黄峰鱼，其功效和作用主要包括以下几点
增强机体免疫力：黄骨鱼含有高蛋白和矿物质，如钙、磷、钾、钠、镁等，这些营养成分能够增强机体免疫力，有利于生长发育。
消除水肿：黄骨鱼具有利尿消肿的作用，能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢。
强健骨骼：黄骨鱼是高磷食物，可补磷，改善血磷浓度，也能促进钙质的吸收，确保身体健康。
健脑补脑：黄骨鱼中的维生素B族可以营养神经、改善记忆力，促进青少年智力发育，改善老年人智力衰退。
促进生长发育：黄骨鱼鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效。
备孕男女使用：黄骨鱼含有维生素E，维生素E参与精子的合成，并且对女性卵细胞的发育和排放都有促进作用，因此，黄骨鱼十分适合备孕的年轻男女食用，促进受孕几率。
预防骨质疏松：黄骨鱼多以煮汤食用，鱼汤中不仅仅会存在大量的蛋白质，同时鱼骨中钙质也很多流向鱼汤，食用可起到补钙之效，有预防骨质疏松的作用。
黄骨鱼的营养价值很高的，大家有空的时候多买点蒸给家人吃
极简的文字，极深的思考。 不插图，不矫情，不鸡汤。 场景式叙述，跳戏了你来打我。 看似写的是日记，其实写的是成长。...
黄骨鱼，又名黄刺鱼，黄甲鱼…每个地方的叫法不同，我们这边叫它黄辣丁。黄骨鱼性味甘平，健脾开胃，利尿消肿，营养丰富，...
黄骨鱼，又名黄刺鱼，黄甲鱼…每个地方的叫法不同，我们这边叫它黄辣丁。黄骨鱼性味甘平，健脾开胃，利尿消肿，营养丰富，...
1.选用鲜活的黄骨鱼500g 2.用剪刀将黄骨鱼的三根毒刺剪断，防止扎手； 3.将它撕开去除内脏；清洗干净备用； ...
黄刺鱼，又名黄骨鱼、黄昂、黄牙鱼、昂刺鱼，湖南称之为黄鸭叫，并且成为一道著名的湘菜。那么2017黄刺鱼多少钱一斤？...
吃了三条黄骨鱼之后 表扬了我 妈妈 炒的黄骨鱼真好吃呀₍•ʚ•₎•ʚ•₎•ʚ•₎ 前段时候我手指切伤了 于是要他自...
夜里河边去钓鱼，星稀月朗晚风徐。几条黄骨来光顾，明日盘中美味欤。 （注：黄骨：黄骨鱼。欤：语气助词。）
小宝每次去超市都要买黄骨鱼，对其他的都不感兴趣，唯独黄骨鱼，每次去都要买。 现在每次去都是直奔卖鱼区，然后拿起舀子...
红烧黄骨鱼 材料：黄骨鱼、豆干、料酒、盐、五香粉、葱姜蒜、辣蒜 做法 1、豆干切稍大一点的方块葱蒜切末，姜切丝，黄...
黄颡鱼 黄颡鱼，又名黄辣丁，黄骨鱼等 是鲿科、黄颡鱼属一种常见的淡水鱼。体延长，稍粗壮，吻端向背鳍上斜，后部侧扁。...
本文标题：黄骨鱼
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