从2019年1月1日起，我带着伙伴们一起做冥想练习，到大年初三，已经是第38天了。在这38天里，有很多感动。
看看近期的反馈。
我初始练习冥想的时候，跟着引导语练习，有很多时候，晕乎乎的，都不知道该如何进行下去，有些引导语，也不知道该如何去做。
练习冥想与解题一样，需要基础知识，更需要基础练习，没有基础练习，就像是空中楼阁一样，没意义。
当我把以前的练习做了拆解之后，再去带领冥想练习，发现有很大的进步。所以，冥想练习经常提到基础练习，什么是基础？每日的练习是基础，练习的步骤和顺序也是基础，对练习过程中的各种障碍提前预知，也是一种基础。
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己亥年十一月廿十，余观阅《送东阳马生序》，有感而发，幸得一文。
____读 余华《活着》有感 余华说：“日出...
累，忙，空虚
十一月旬中，余逛于街头巷尾，遍求灭鼠之法也。鼠害，谓之小则小，谓之大则大也，余深受其害已达一月余。周末得闲，誓灭余...
1关于冥想今早的冥想特别有感觉。最近一直坚持冥想，特别有感觉的时候很少，可能是最近有点混乱有关系，早上把窗帘拉上房...
2018-08-12-13:04------- 周末一觉醒来~ 梦到自己考试，却什么都不会 ，干着急 偷着胆子 去...
开始读余诗时是带有一丝不屑的。 苦涩的的情感，压抑的境意，隐晦的看不见的句子，实在让我感受不到好在哪里。但终归有那...
宝宝十一个月两天。 我在桌前码字，脑子里总是身后宝宝的睡姿，肆意的，放心的呼呼大睡，看也看不够。刚...
文/吴冬梅 培训学习一月余， 诸多感慨藏心底。 ...
本文标题：冥想一月余有感
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